Yazdırma Seçenekleri:

Fırın Torbasında Sebzeli Tavuk Baget

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 30 dakika

sebzeli tavuk baget

Fırın Torbasında Tavuk Tarifi için Gereken Malzemeler
 Kişi sayısı kadar tavuk baget
 2 tane patlıcan
 2 tane patates
 2 tane havuç
 2 tane kabak
 Kuru nane
 Köri
 Karabiber
 Pul biber
 Tuz
 Sıvı yağ
 3-4 diş sarımsak
 Fırın torbası
Sebzeli Tavuk Baget Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Fırın torbasında sebzeli tavuk baget nasıl yapılır sorusunu cevaplayalım. Fırın torbasında sebzeli tavuk baget yapılışı için ilk önce sebzeleri doğrayarak başlıyoruz.

2

Patlıcanları alacalı olarak soyup dörde bölüp ortalama 3 santim boyutunda doğruyoruz eğer yarım saat kadar suda bekletirsek acısını almış oluruz ama zaman kısıtlılığınız varsa direk de kullanabilirsiniz.

3

Havuç, patates ve kabağı da bu boyutlarda doğrayıp tüm doğradığımız sebzeleri geniş ve çukur bir mutfak kabına alıyoruz.

4

Bu kaba tavuk bagetlerini de ekliyoruz ve ardından 2 çay kaşığı köri, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı kuru nane, 2 çay kaşığı pul biber, 2 çay kaşığı tuz ,3-4 diş sarımsağı soyup doğrayarak ve göz kararı sıvı yağ ekleyerek harmanlıyoruz.

5

Bu verdiğimiz malzemelerle 2 tane fırın torbası kullanmanız gerekecektir. Ağzını açtığımız fırın torbalarına karıştırdığımız sebzeleri ve tavuk bagetlerini yerleştiriyoruz.

6

Ağzını sıkıca bağladığımız fırın poşetlerinin üzerlerini kürdanla birkaç yerden deliyoruz. Bunun nedeni fırında daha rahat ısı geçişini sağlamaktır.

7

200 derecelik fırına attığımız yemeğimiz ortalama 1 saatte pişecektir.

8

İlk önce fırın torbası şişecek yemek pişmeye yaklaştıkça fırın torbası sönmeye başlayacaktır.

9

Yemeğin içerisinde sebze de olduğu için su eklemesi yapmıyoruz ama eğer istenirse fırın tepsisi yanmaması için fırın torbasını koyduğumuz tepsiye biraz su konabilir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori328
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g9%
Sodyum 285mg13%
Protein 9g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 3mg4%
Kalsiyum 10mg1%
Potasyum 325mg7%
D Vitamini 6mcg30%
E Vitamini 11mg74%
Tiyamin 18mg1500%
B2 Vitamini 9mg693%
Niyasin 16mg100%
B6 Vitamini 10mg589%
B12 Vitamini 3mg125%
Biyotin 7mcg24%
İyot 6mcg4%
Magnezyum 3mg1%
Çinko 2mg19%
Selenyum 2mcg4%
Manganez 5mg218%
Molibden 2mcg5%
Klorid 7mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.