Yazdırma Seçenekleri:

Fırında Çipura

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat

fırında çipura

Fırında Çipura Tarifi için Gerekli Malzemeler

 3 adet çupra
 Karabiber
 Pulbiber
 Tuz
 1 Kaşık Tereyağı
 1 Kaşık Sıvıyağ
 2 Tane Patates
 2 Tane domates
 2 Tane Biber
 1 Tane Limon
 3 Dal Biberiye Yaprağı
 3 Kaşık Sıvı yağ

Fırında Çipura Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Malzemelerimizi hazırladıktan sonra fırında çipura hazırlamaya başlayalım.

firinda-cipura-asama-1

2

Öncelikle patatesleri derin bir kapta sıvı yağ, pul biber, karabiber, limon ile marine edelim.

firinda-cipura-asama-2

3

Bol suda yıkadıktan sonra özenle kuruladığınız çipuraların iç kısımlarını güzelce tuzlayın ve erittiğimiz tereyağını sürün.

firinda-cipura-asama-3

4

Patatesleri fırın tepsisinin altına dizmeye başlayın.

firinda-cipura-asama-4

5

Balıkları patateslerin üzerine koyun ve domates, biber, limonla tepsinizi süsleyin. Balık pişirmede olmazsa olmazlar arasında bazı kişilerin için olan defne yaprağı ve sarımsak kullanmayı deneyebilirsiniz.

firinda-cipura-asama-5

6

Önceden ısıtılmış yaklaşık 200 derecelik fırında 45 dakika kadar pişmesini bekledikten sonra sıcak olarak servis edebilirsiniz.

7

Servise hazır lezzetli balıklarımızı tabaklara koyarak servis edebilirsiniz. Kullandığımız balıklar biraz büyük olduğu için bir kişiye fazla gelebilir, o yüzden 2 ye bölüp yeme şansına sahipsiniz. Afiyet olsun.

fırında çipura

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 377
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Kolesterol 21mg8%
Sodyum 98mg5%
Potasyum 550mg16%
Toplam Karbonhidrat 21g8%
Protein 21g42%

A Vitamini 8%
C Vitamini 9%
Kalsiyum 68%
Demir 5%
K Vitamini 9%
Folat 37%
Fosfor 63%
İyot 15%
Magnezyum 9%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.