Yazdırma Seçenekleri:

Fırında Çöp Şiş Köfte

Kaç Kişilik?3 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 10 dakika

çöpşiş köfte

Fırında Çöp Şiş Köfte Tarifi Malzemeleri
 1 büyük boy soğan
 400 gram az yağlı dana kıyma
 3 yemek kaşığı küçültülmüş kuru ekmek
 1 adet yumurta
 2 diş sarımsak
 Yarım demete yakın ince kıyılmış maydanoz
 Karabiber
 Kimyon
 Tuz
Fırında Çöp Şiş Köfte Nasıl Yapılır?
1

Soğan ve sarımsak rendenin ince kısmıyla rendelenerek diğer köftelik malzemelerle birlikte yoğurma kabında güzelce yoğrulur. Köfteler elde boru şekline getirilir.

2

Şişe geçirilip inceltilip uzatılarak şişe yapışması sağlanır.

3

Resimde göreceğiniz üzere köftelerin arasına kırmızı biber, yeşil biber, domates gibi isteğinize bağlı olacak sebzeler yerleştirilerek tat ve renk katılır.

4

Hazırlanan şişler fırın tepsisine yerleştirilir. 200 derece olan fırında pişirilir.

5

Kontrol edilerek her tarafının eşit şekilde pişmesi sağlanır. Sıcak servis yapılır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori375
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Sodyum 322mg15%
Protein 8g

A Vitamini 8mcg1%
C Vitamini 5mg6%
Potasyum 274mg6%
E Vitamini 22mg147%
Tiyamin 12mg1000%
B2 Vitamini 15mg1154%
Niyasin 6mg38%
B6 Vitamini 14mg824%
B12 Vitamini 6mg250%
Biyotin 2mcg7%
İyot 6mcg4%
Magnezyum 7mg2%
Selenyum 6mcg11%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.