Yazdırma Seçenekleri:

Fırında Güveçte Balık

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat

güveç balık tarifi

Fırında Güveç Balık Tarifi için Gerekli Malzemeler
 1 kilogram fener balığı
 1 tane kırmızı kapya biber
 1 tane yeşil sivri biber
 5-6 tane çeri domates
 5-6 tane mantar
 3-4 diş sarımsak
 2-3 çorba kaşığı tereyağı
 Pul biber
 Karabiber
 Kekik
 Tuz
 Nane
 200 gram kaşar peyniri
Fırında Güveçte Fener Balık Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Bugün sizlerle pratik şekilde yapabileceğiniz bir balık tarifi paylaşacağız. Tarife geçecek olursak ilk önce bir tavada tereyağını eriterek işe başlıyoruz. Arzu eden sıvı yağ ile de bu işlemi yapabilir ya da karışık kullanabilirsiniz.

2

Güveçte fener yapılışı için ardından kırmızı kapya biberi ve yeşil sivri biberi güzelce yıkayıp ince ince doğrayarak tavaya alıyoruz ve kavurmaya başlıyoruz.

3

Kavrulan biberlerin ardından domatesleri ekliyoruz. Çeri domatesleri dörde bölüp ekleyebiliriz.

4

Domatesle de biraz kavurduktan sonra soyup yıkadığımız mantarları da dörde bölüp tavaya atıyoruz bu sırada birkaç diş sarımsak da tavaya ekliyoruz.

5

Mantarlar suyunu salıp çekene kadar biraz kavuruyoruz.

6

Tavadaki sebzeler kavrulurken balıkları güzelce yıkıyoruz ve ayıklayabilirsek kılçıklarını ayıklıyoruz. Küp küp doğradığımız balıkları da artık tavaya ekleyebiliriz.

7

Balıkların rengi dönüp pişmeye yaklaştığında altını kapayıp güveçlere paylaştırıyoruz ve üstlerine kaşar rendesi koyup 200 derece de kaşar eriyip renk değiştirene kadar pişiriyoruz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori341
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 11g15%
Sodyum 435mg19%
Protein 11g

Kalsiyum 34mg3%
Potasyum 543mg12%
E Vitamini 8mg54%
Tiyamin 14mg1167%
B2 Vitamini 24mg1847%
B6 Vitamini 16mg942%
Folat 44mcg11%
B12 Vitamini 36mg1500%
Fosfor 54mg5%
Selenyum 6mcg11%
Manganez 14mg609%
Molibden 3mcg7%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.