Yazdırma Seçenekleri:

Fırında Hamsi

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre55 dakika

hamsi tarifi

Fırında Hamsi Tarifi için Tüm Malzemeler

 1 kilo hamsi
 Sıvı yağ
 Un
 Mısır unu
 Limon

Fırında Hamsi Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Fırında hamsi için ilk adımımız hamsileri kılçıklarından ayırıyoruz. Ayıklamayı bilmeyenler için sol elimize hamsiyi alıyoruz.

2

Sağ elimizle hamsinin başından kuyruğuna doğru yavaşça çekiyoruz ve elimizde kalan kısmı çöpe atıyoruz. Devamında hamsileri tuzluyoruz ve una buluyoruz.

3

Fırına koyacağımız tepsinin içerisine yağlı kağıt seriyoruz. Kağıdın üzerine biraz yağ sürüyoruz, amacımız hamsilerin pişince kolay kalkması.

4

Hamsileri sıra sıra yağlı kağıdın üzerine sıralıyoruz. Balık dizme bitince tepsinin üzerine yağ gezindirelim.

5

Balıklarımızın üzerine limon dilimleyerek koyalım. Daha lezzetli ve mayhoş bir tat elde edeceğiz.

6

Ve daha önce 170 derecede ısıtmaya başlamış olduğumuz fırına tepsiyi verelim. Gayet basit balık pişirme yöntemi oldu. Rahatlıkla her zaman balık yiyebilirsiniz.

7

Bu yöntem aynı zamanda balığın evde bıraktığı kokudan kaçanlar için son derece temiz bir tariftir. Fırındaki balık yaklaşık 30 dakikada pişecektir. Tavsiyemiz balığı yiyeceğiniz zaman yakın bir aralıkta pişirin. Balık sıcakken daha leziz ve tadını alacağınız kıvamda olacaktır.

8

Biz bu tarifimizde yapmadık ancak siz defneyaprağı kullanarak balığa farklı bir lezzet katabilirsiniz. Balığımızın lezzetli olmasını sağlayan en önemli etkenlerden birisi de unutmayalım ki taze balık tercih etmiş olmamızdır.

9

Siz de taze balık aldığınızdan emin olmak için balık alırken gözlerinin canlı olup olmamasına özen gösterin. Ve bu sırada balığımız pişti, servise hazır.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 289Yağdan Kalori 43
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g8%
Sodyum 234mg10%
Potasyum 431mg13%
Protein 7g15%

A Vitamini 3%
Kalsiyum 12%
Demir 4%
E Vitamini 5%
Tiyamin 34%
B2 Vitamini 15%
Niyasin 21%
B6 Vitamini 23%
Folat 26%
B12 Vitamini 34%
Fosfor 36%
Magnezyum 3%
Selenyum 3%
Manganez 6%
Krom 2%
Molibden 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.