Yazdırma Seçenekleri:

Fırında Kuzu Kol

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaPişirme Süresi1 saat 30 dakikaToplam Süre2 saat 5 dakika

Fırında Kuzu Kol

Fırında Kuzu Kol Tarifi Yapmak için Malzemeler
 1 adet büyük boy kuzu eti
 1 tatlı kaşığı rezene tohumu
 1 tatlı kaşığı kakule tohumu
 1 tatlı kaşığı Tuz
 1 tatlı kaşığı Karabiber
 1 tutam kimyon
 1 tutam kırmızı toz biber
 Yarım çay kaşığı toz tarçın
 2 yaprak taze rezene
 3 dal taze nane
 3 diş sarımsak
 2 limonun rendelenmiş̧ kabuğu ve suyu
 1 çay bardağı  zeytinyağı
 1 tatlı kaşığı kişniş tohumu
Fırında Kuzu Kol Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Rezene, kakule ve kişniş bir tavaya koyunuz ve kavurunuz.

2

Ocaktan alınız soğumaya bırakınız.

3

Ayrı bir kâsede karabiber, tuz, kimyon ve kalan bütün baharatları harmanlayınız.

4

Limon sarımsak ve rendelenmiş limon kabuğu zeytinyağı ve soğuyan baharat tohumlarını ilave ediniz.

5

Etinizi yayvan fırın kabına alınız. Üzerine bıçakla kesikler atın ve hazırladığınız baharatlı karışımdan bir fırça yardımıyla etin her yerine sürünüz.

6

Buzdolabında 2 saat dinlendirin.

7

Çıkarınız ve daha sonra 200 derecedeki fırına atınız.

8

30 dakika sonra çıkarınız üzerine çizik atınız ve tekrar fırına atınız ve 25 dakika daha pişiriniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

165 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori418
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 13g17%
Kolesterol 65mg22%
Sodyum 384mg17%
Protein 19g

Kalsiyum 1mg1%
Potasyum 287mg7%
D Vitamini 7mcg35%
E Vitamini 14mg94%
B2 Vitamini 5mg385%
Niyasin 3mg19%
B6 Vitamini 3mg177%
B12 Vitamini 7mg292%
İyot 12mcg8%
Manganez 4mg174%
Molibden 6mcg14%
Klorid 5mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.