Yazdırma Seçenekleri:

Fırında Levrek

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre50 dakika

fırında levrek

Fırında Levrek Tarifi için Gerekli Malzemeler

 5 adet levrek
 Zeytinyağı
 2 orta boy patates
 15 adet arpacık soğan
 Toz tatlı kırmızı biber
 Tuz
 Karabiber

Fırında Levrek Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Levrek sevenler için fırında levrek tarifi oldukça başarılı ve lezzetli bir tariftir. Levrek tarifini hazırlamak için öncelikle levreklerin güzelce yıkanması gerekmektedir. Ardından zeytinyağı ile yağlanan borcama dizmelisiniz.

2

Levrekleri dizdikten sonra başka bir kapta iri şekilde doğranmış patates ve arpacık soğanlar zeytinyağı ve baharatlarla harmanlanır.

3

Harmanlanan patates ve soğanlar levreklerle birlikte tepsiye güzel bir şekilde dizilir.

4

Zeytinyağı ile kırmızı toz biberi karıştırıp balıkların üzerine bir fırça yardımıyla sürmelisiniz.

5

Balıklar ile soğan ve patatesin üstünü bir alüminyum folyo yardımıyla örtüyoruz.

6

Fırında levrek tarifinin hazır olması için 200 derecelik fırında 30 dakika boyunca pişirilmesi gerekmektedir.

fırın levrek tarifi

7

Balıkların üstünün daha iyi bir şekilde kızarması için fırından çıkarmadan 10 dakika önce balıkların üzerindeki alüminyum folyoyu açıyoruz.

8

Balıkların üzeri kızardıktan sonra fırından levreklerimizi çıkarıyor ve biraz soğuduktan sonra servis ediyoruz. Fırında levrek tarifi yapmak bu kadar basit ve lezzetine değer!

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 250 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 329Yağdan Kalori 66
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 11g17%
Sodyum 375mg16%
Potasyum 464mg14%
Protein 9g18%

A Vitamini 6%
C Vitamini 4%
Kalsiyum 34%
Demir 2%
E Vitamini 5%
K Vitamini 3%
B2 Vitamini 26%
Niyasin 4%
B6 Vitamini 45%
Folat 78%
B12 Vitamini 76%
Pantotenik asit 12%
Fosfor 56%
İyot 5%
Magnezyum 12%
Çinko 19%
Selenyum 34%
Bakır 3%
Manganez 16%
Krom 2%
Molibden 54%
Klorid 14%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.