Yazdırma Seçenekleri:

Fırında Patatesli Omlet

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre30 dakika

patatesli omlet tarifi

Fırında Patatesli Omlet Tarifi için Gerekli Malzemeler
 5 adet orta boy patates
 8 adet yumurta
 1 adet orta boy taze soğan
 Yarım demet taze nane
 Yarım demet dereotu
 Yarım demet kişniş
 10 dal ıspanak
 Yarım su bardağı süt
 1 yemek kaşığı zeytinyağı
 1 çay kaşığı karbonat
 1 yemek kaşığı un
 1 su bardağı rendelenmiş kaşar
 1 su bardağı parçalanmış beyaz peynir
 Pulbiber
 Karabiber
 Tuz
Fırında Patatesli Omlet Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle patatesleriniz üzerlerine ufak tefek kesikler atın ve fırın kabına alıp zeytinyağı, tuz ve karabiberle ovup önceden ısıtmış olduğunuz 200 derecelik fırında yaklaşık 30 dakika kadar pişirin.

2

Patateslerinizi dilerseniz suda haşlama yöntemi ile yapabilirsiniz. Bunun içinde patateslerinizin üstüne geçecek şekilde su koyup suyun içine de biraz miktar tuz serpmeniz yeterli olacaktır.

3

Patatesleriniz pişerken sizde leziz otlarınızı doğramaya başlayın. Taze nane, Taze soğan, dereotu, kişniş ve ıspanağınızı ince bir şekilde kıyın. Başka bir kapta ise süt, yumurta, karbonat, tuz, un, pulbiber, karabiber ve zeytinyağını karıştırın.

4

Karıştırdıktan sonra rendelemiş kaşarlarınızı ve ufaladığınız beyaz peynirleri ekledikten sonra kıymış olduğunuz otları da bu karışımın içine ekleyin.

5

Son olarak fırında pişirmiş olduğunuz patateslerin kabuklarını soyup iri parçalar halinde parçalayıp yapmış olduğunuz karışıma ekleyin.

6

Geniş bir fırın kabını iyice zeytinyağı ile yağlayın ve yaptığınız patatesli otlu karışımı bu kaba dökün. Yaklaşık olarak 15 dakika 180 derecelik fırında pişirin.

7

Piştikten sonra dilimleyip yanında domates dilimleri ile servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

180 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori294
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g11%
Sodyum 321mg14%
Toplam Karbonhidrat 25g10%
Protein 9g

A Vitamini 7mcg1%
Kalsiyum 12mg1%
Demir 3mg17%
Potasyum 367mg8%
D Vitamini 3mcg15%
E Vitamini 7mg47%
K Vitamini 15mcg13%
Tiyamin 12mg1000%
B2 Vitamini 16mg1231%
B6 Vitamini 13mg765%
B12 Vitamini 5mg209%
Pantotenik asit 3mg60%
İyot 5mcg4%
Magnezyum 7mg2%
Bakır 1mg112%
Manganez 7mg305%
Molibden 4mcg9%
Klorid 3mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.