Yazdırma Seçenekleri:

Fıstıklı İçli Köfte

Kaç Kişilik?10 PorsiyonHazırlama Süresi1 saatPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat 30 dakika

içli köfte

Fıstıklı İçli Köfte Tarifi için Malzemeler
 250 gr. Yağsız koyun eti
 1,5 bardak kadar köftelik bulgur
 3 çorba kaşığı kırmızı pul biber
 2 yemek kaşığı çam fıstığı
 1 yemek kaşığı kuş üzümü
 6-7 adet ceviz
 250 gr. İç harcı için kullanılacak kıyma
 6-7 yemek kaşığı tereyağı
 2 çorba kaşığı kimyon
 Yarım demet maydanoz
 2 adet büyük soğan
 Tuz
 Karabiber
Fıstıklı İçli Köfte Tarifi Nasıl Yapılır ?
1

İlk olarak fıstıklı içli köfte tarifi içine konacak harcı hazırlamak ile işe başlayalım.

2

Fıstığı 1 kaşık yağ ile bir tavada pembeleşene kadar kavurunuz. Fıstıklar pembeleştikten sonra ise iç kıymasını ilave ediniz.

3

Kenarda doğramış olduğunuz soğanları da kuş üzümü ile birlikte kıymaya ilave ediniz. Arzunuza göre tuz ilave edebilirsiniz.

4

Ateşten aldıktan sonra ceviz içi ve karabiber ile maydanozları da ilave ediniz.

5

Bulguru yıkamadan büyük bir tepsiye koyunuz ve kırmızı pul biber ile kimyon ve tuzu bulgurun üzerine ilave ediniz.

6

Bulgurun üzerine bardak su ilave ettikten sonra yaklaşık dakika kadar yoğurunuz.

7

Yumuşayıncaya kadar ara ara su bırakmayı ihmal etmeyiniz. 250 gr. Kıymayı da bulgurunuza ilave ediniz ve yaklaşık 20 dakika kadar da bu şekilde yoğurunuz. (Köfteyi yuvarladığınızda dağılmayacak kıvamı tutturana kadar yumuşatmanız gerekmektedir.)

8

Köfte hamurunu ise yaklaşık 1 yumurta büyüklüğünde parçalara bölerek kenara ayırınız.

9

Parçalama tamamlandıktan sonra ellerinizi ıslatınız ve ayırdığınız parçaları yuvarlamaya başlayınız.

10

Uçlarından işaret parmağınızı bastırıp diğer ucuna gelinceye kadar genişleterek açınız.

11

Olabildiğince ince açmanız ile yerken daha kolaylık sağlayacaktır. İçine ise önceden hazırlamış olduğunuz harcınızı koyunuz.

12

Yemek vaktinizden yaklaşık 30 dakika kadar önce bir tencere içine yaklaşık 7 bardak suyu koyunuz ve iki tutam tuz atınız.

13

Sular kaynadıktan sonra ise köfteleri içine atınız ve 20 dakika kadar köfteleri haşlayınız.

14

Haşlanan köfteler bir kevgir yardımı ile bir başka kaba alınmalıdır.

15

Haşlamanız gereken tüm köfteler tamamlandıktan sonra bir kap içinde tereyağını eritiniz. Ve sunum öncesi her bir çiğköfteyi tereyağında çeviriniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

60 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori195
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g8%
Kolesterol 23mg8%
Sodyum 325mg15%
Toplam Karbonhidrat 25g10%
Protein 6g

A Vitamini 7mcg1%
Kalsiyum 3mg1%
Potasyum 415mg9%
D Vitamini 6mcg30%
E Vitamini 6mg40%
K Vitamini 3mcg3%
Niyasin 2mg13%
İyot 6mcg4%
Magnezyum 7mg2%
Selenyum 3mcg6%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.