Yazdırma Seçenekleri:

Gerçek İzmir Köfte

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat

gerçek izmir köfte

Tarifi

 5 Adet Yeşil Biber
 5 Adet Patates
 2 Adet Domates

İzmir Köftesi İçin

 500 gram Orta Yağlı Kıyma
 1 Su Bardağı Bayat Ekmek içi
 1 Adet Büyük Boy Soğan
 1 Adet Yumurta
 1 Tutam Maydanoz
 Karabiber
 Kimyon
 Tuz

Sosu için

 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
 Sıvıyağ
 Su
 Tuz

Kızartmak İçin

 Sıvıyağ
 Tuz

Yapımı

1

Derin bir kabın içerisine kıymayı aldıktan sonra üzerine soğanı rendeleyelim, bayat ekmek içi, yumurta, maydanoz, baharat ve tuzunu ekleyip iyice yoğuralım. Köfteleri uzun, ince olarak şekillendirerek (silindir şeklinde) İzmir Köfte tarifine hızlı bir şekilde başlayalım.

2

Köfteleri kızartmak için yağı kızdırın ve içerisinde pişirdikten sonra kağıt havlu üzerinde yağını çekmesini sağlayalın

3

Diğer tarafta patatesleri soyup, uzun uzun doğrayalım ve tuzlayalım. Kızgın yağın içerisine atarak kızartalım. Kızarttığımız patatesleri kağıt havlu üzerinde yağını çekmesini sağlayalım.

4

Yuvarlak cam fırın kabının içerisine bir patates, bir köfte şeklinde sıralıyalım. Bütün tepsiyi doldurduktan sonra üzerine domates ve biber dilimleyerek yerleştirelim.

Sosu için

5

Tavaya sıvıyağ döküp salça ile kavuralım. Suyunu ve tuzunu ilave edip kaynattıktan sonra köfte patateslerin ortasına çıkacak kadar dökelim. (Fırında pişerken suyunu çekebilir tekrar ilave edebiliriz.)

6

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirelim. Sıcak servis yapalım. İzmir köfte fırında nefis olduğundan artık her zaman yapacağınız bir tarifi daha defterinizde yer almasını sağlayın.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 175 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 400Yağdan Kalori 120
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g19%

Doymuş Yağ 2g10%
Kolesterol 48mg16%
Sodyum 175mg8%
Potasyum 226mg7%
Toplam Karbonhidrat 49g17%

Şekerler 4g
Protein 6g12%

A Vitamini 7%
C Vitamini 2%
Kalsiyum 5%
Demir 5%
D Vitamini 15%
E Vitamini 9%
K Vitamini 20%
Tiyamin 5%
B6 Vitamini 18%
B12 Vitamini 10%
Biyotin 5%
Pantotenik asit 20%
İyot 15%
Magnezyum 6%
Selenyum 5%
Manganez 9%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.