Yazdırma Seçenekleri:

Göce Köftesi

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre40 dakika

Göce Köftesi tarifi

Göce Köftesi Malzemeleri

 1 su bardağı kadar kırılmış bulgur (göce)
 1 su bardağı ince bulgur (düğü)
 2 adet orta boy kuru soğan
 1 su bardağı sıcak su
 1 fincan kadar sıvı yağ
 Tuz
 Nane

Göce Köftesi Sosunun Malzemeleri

 1 kase kadar süzme yoğurt
 3-4 diş sarımsak
 1 tatlı kaşığı kadar pul biber
 1 yemek kaşığı domates salçası

Göce Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

1

İlk olarak bulgurlarımızın ikisinide sıcak su ile ıslatıyoruz.

2

Kuru soğanlarımızı rendeliyoruz ve sıcak su ile demlenen bulgurlarımızın üzerine alıyoruz.

3

Tuzumuzu ve nanemizi ekleyip, yoğurmaya başlıyoruz.

4

Karışımımızı iyice özdeşleşinceye dek yoğurduktan sonra ellerimizle bilye kadar yuvarlaklar hazırlıyoruz.

5

Yuvarlakların ortalarına hafifçe bastırıyoruz ki içi daha iyi pişebilsin.

6

Genişçe bir kabın içerisine tuzlu su alıp, kaynatıyoruz.

7

Bütün köftelerimizi şekillendirdikten sonra kaynayan suyumuza ekliyoruz ve hafif hafif karıştırıyoruz.

8

Köftelerimiz pişince bir tepsiye alıyoruz ve üzerine sarımsaklı yoğurdumuzu hazırlayıp, gezdiriyoruz.

9

Ocağımıza biraz yağ alıp, salçamızı ekliyoruz ve pul biberimizden ilave ederek, hafif kızdırıyoruz.

10

Hazırladığımız sosumuzu da köftelerimizin üzerine gezdiriyoruz.

11

Göce köftesi tarifimiz artık servis için hazırdır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 364Yağdan Kalori 63
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Sodyum 175mg8%
Potasyum 316mg10%
Protein 4g8%

A Vitamini 6%
Kalsiyum 3%
D Vitamini 7%
E Vitamini 5%
K Vitamini 6%
Tiyamin 21%
B2 Vitamini 3%
Niyasin 17%
B6 Vitamini 6%
Pantotenik asit 6%
İyot 8%
Magnezyum 3%
Selenyum 9%
Manganez 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.