Yazdırma Seçenekleri:

Göce Köftesi

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre40 dakika

Göce Köftesi tarifi

Göce Köftesi Malzemeleri
 1 su bardağı kadar kırılmış bulgur (göce)
 1 su bardağı ince bulgur (düğü)
 2 adet orta boy kuru soğan
 1 su bardağı sıcak su
 1 fincan kadar sıvı yağ
 Tuz
 Nane
Göce Köftesi Sosunun Malzemeleri
 1 kase kadar süzme yoğurt
 3-4 diş sarımsak
 1 tatlı kaşığı kadar pul biber
 1 yemek kaşığı domates salçası
Göce Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İlk olarak bulgurlarımızın ikisinide sıcak su ile ıslatıyoruz.

2

Kuru soğanlarımızı rendeliyoruz ve sıcak su ile demlenen bulgurlarımızın üzerine alıyoruz.

3

Tuzumuzu ve nanemizi ekleyip, yoğurmaya başlıyoruz.

4

Karışımımızı iyice özdeşleşinceye dek yoğurduktan sonra ellerimizle bilye kadar yuvarlaklar hazırlıyoruz.

5

Yuvarlakların ortalarına hafifçe bastırıyoruz ki içi daha iyi pişebilsin.

6

Genişçe bir kabın içerisine tuzlu su alıp, kaynatıyoruz.

7

Bütün köftelerimizi şekillendirdikten sonra kaynayan suyumuza ekliyoruz ve hafif hafif karıştırıyoruz.

8

Köftelerimiz pişince bir tepsiye alıyoruz ve üzerine sarımsaklı yoğurdumuzu hazırlayıp, gezdiriyoruz.

9

Ocağımıza biraz yağ alıp, salçamızı ekliyoruz ve pul biberimizden ilave ederek, hafif kızdırıyoruz.

10

Hazırladığımız sosumuzu da köftelerimizin üzerine gezdiriyoruz.

11

Göce köftesi tarifimiz artık servis için hazırdır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori364
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g13%
Sodyum 175mg8%
Protein 4g

A Vitamini 6mcg1%
Kalsiyum 3mg1%
Potasyum 316mg7%
D Vitamini 7mcg35%
E Vitamini 5mg34%
K Vitamini 6mcg5%
Tiyamin 21mg1750%
B2 Vitamini 3mg231%
Niyasin 17mg107%
B6 Vitamini 6mg353%
Pantotenik asit 6mg120%
İyot 8mcg6%
Magnezyum 3mg1%
Selenyum 9mcg17%
Manganez 1mg44%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.