Yazdırma Seçenekleri:

Güveçte Etli Sebze Yemeği

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

güveçte etli sebze

Güveçte Etli Sebze Yemeği Tarifi için Malzeme Listesi

 Karabiber
 Pul biber
 Tuz
 Sıvı yağ
 1 yemek kaşığı salça
 5 diş sarımsak
 4 tane yeşil biber
 3 tane domates
 2 tane patates
 2 tane soğan
 500 gram kuşbaşı et

Güveçte Etli Sebze Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Soğanları yemeklik doğradıktan sonra, sıvı yağ içerisinde yeterince kavurun.

2

Üzerine küçük doğranmış kuşbaşı etleri ilave edin.

3

Etler suyunu bırakıp, sonrasında tekrar bıraktıkları suları çekinceye kadar siz, kabuklarını soyarak küp şeklinde domatesleri, patatesleri, alacalı soyduğunuz patlıcanları küp küp doğrayın.

4

Biberleri de ince halkalar şeklinde, çekirdeklerinden ayırarak doğrayın.

5

Etlerin kavrulmasının sonrasında, doğramış olduğunuz sebzeleri, tencerenin içerisine ilave edin.

6

Kavrulmakta olan malzemelerin içerisine, pul biber, karabiber, tuz ve bir bardak kadar suyunuzu da ekleyip, ortalama beş dakika bu şekilde pişmesini sağlayın.

7

Tüm malzemeler birbiri ile iyice karıştırdığında, güveç kaplarının içerisine bölüştürün.

8

Bir kasenin içerisine salçayı koyup, üzerine sıcak su dökün ve salçanın bu su içerisinde erimesini sağlayın.

9

Güveçlerin içerisinde bulunan sebzelerin üzerine, hazırlamış olduğunuz salçayı eşit miktarda dökün.

10

Her bir güvecin üzerini alüminyum folyo ile kapatın ve güveçleri fırın tepsisine yerleştirin.

11

160 dereceye ayarlamış olduğunuz fırının içerisinde, yemeğinizi ortalama yarım saat pişirin.

12

Kenarlardan bakarak, yemeğin pişip pişmediğini kontrol edebilir, pişirme süresini buna göre arttırabilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 454Yağdan Kalori 67
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g19%
Sodyum 275mg12%
Potasyum 336mg10%
Protein 12g24%

A Vitamini 6%
C Vitamini 12%
E Vitamini 54%
Tiyamin 32%
B2 Vitamini 26%
Niyasin 27%
B6 Vitamini 33%
B12 Vitamini 21%
Biyotin 4%
Magnezyum 15%
Selenyum 6%
Manganez 3%
Molibden 12%
Klorid 5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.