Yazdırma Seçenekleri:

Güveçte Kaşarlı Mantar

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre35 dakika

güveçte mantar tarifi

Güveçte Mantar Tarifi için Gerekli Malzemeler

 500 gr mantar
 200 gr taze kaşar
 2 Yemek kaşığı tereyağı
 Tuz

Güveçte Mantar Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Mantarların kabuklarını soyarak doğrayın.

2

200 gr kaşarı rendeleyin.

3

Kaselerin içine öncelikle 1 tatlı kaşığı tereyağı koyun.

4

Üzerine tepeleme mantarları koyun.

5

Mantarların üzerine mantarın suyunu salması için mutlaka tuz dökün.

6

En son tepeleme mantarların üzerine zevkinize göre rendelenmiş kaşar koyup 250 derecede 25-30 dakika boyunca pişirin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 152 gr

Porsiyon 2


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 291Yağdan Kalori 98
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 15g24%
Sodyum 322mg14%
Potasyum 418mg12%
Toplam Karbonhidrat 48g16%

Şekerler 1g
Protein 1g2%

A Vitamini 14%
Kalsiyum 11%
Demir 2%
E Vitamini 5%
K Vitamini 6%
Tiyamin 13%
Niyasin 12%
İyot 5%
Magnezyum 2%
Selenyum 12%
Manganez 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.