Yazdırma Seçenekleri:

Haluj

Kaç Kişilik?12 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre40 dakika

çerkez mantısı

Haluj Tarifi için Malzemeler

 2 adet yumurta
 1 paket toz karbonat
 6 su bardağı un
 2,5 su bardağı su
 4 çay kaşığı tuz

Haluj İç Harcında Kullanılacak Malzemeler

 ½ demet maydanoz
 Bir miktar tuz
 400 gram Dana kıyma
 3 adet kuru soğan
 Bir miktar karabiber
 3-4 tutam kırmızı pul biber
 4-5 yemek kaşığı ay çiçek yağı veya sıvı yağ
 Kızartmak için bir miktar sıvı yağ

Haluj Nasıl Yapılır?

1

3 adet soğanı blendera koyarak geçirin. Orta büyüklükte bir tavanın içine geçirdiğiniz soğanları ve 400 gram dana kıymayı ve 4-5 yemek kaşığı sıvı ile birlikte bir süre kavurun. Üzerine 3-4 tutam kırmızı pul biber, bir miktar tuz ilave ederek karışım suyunu çekene kadar kavurmaya devam edin.

2

Karışımı ocaktan alın ve harcınıza ½ demet kıyılmış maydanozları ekleyerek soğuması için bir kenarda bekletin.

3

Diğer tarafta 6 su bardağı unu geniş bir kaba alın. Unun üzerine 2 yumurta, 2,5 su bardağı su ve 4 çay kaşığı tuzu ilave ederek hamur toparlanıncaya kadar yoğurun.

4

Yoğrulan hamuru mutfak tezgâhınıza alarak bir miktar daha unu yavaş yavaş ilave ederek ele yapışmayan bir kıvam haline gelene kadar yoğurun.

5

Oluşan hamuru iki parçaya ayırın. Tezgâhın üzerini unlayın. Ayırdığınız hamur parçalarını oklava yardımıyla açın.

6

Açılan hamurlardan su bardağının ağzıyla yuvarlak parçalar halinde kesin.

7

Kesilen yuvarlak hamurların orta kısmına hazırlamış olduğunuz harcı koyarak ortadan kenarlara doğru kapatın.

8

Kızartma tavasına sıvı yağı koyarak bir süre kızdırın. Kızgın yağın içine Halujları bırakarak önlü arkalı kızartın.

9

Kızaran börekleri geniş bir cam tepsiye koyarak servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 12


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 295Yağdan Kalori 180
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%

Doymuş Yağ 4g20%
Kolesterol 18mg6%
Sodyum 180mg8%
Potasyum 20mg1%
Toplam Karbonhidrat 90g30%

Diyet Lifi 1g4%
Şekerler 8g
Protein 3g6%

A Vitamini 4%
C Vitamini 1%
Kalsiyum 5%
Demir 3%
D Vitamini 12%
E Vitamini 3%
K Vitamini 5%
Tiyamin 4%
Pantotenik asit 6%
İyot 9%
Magnezyum 2%
Çinko 5%
Selenyum 1%
Bakır 4%
Manganez 2%
Krom 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.