Yazdırma Seçenekleri:

Haluşka

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat

Haluşka

Hamurunun Malzemeleri
 3 su bardağı un
 1 tatlı kaşığı tuz
 2 su bardağı su
İç Malzemeleri
 500 gram kıyma
 1 büyük boy kuru soğan
 1 tatlı kaşığı karabiber
 1 tatlı kaşığı tuz
Özel Haluşka Sosunun Malzemeleri
 1 yemek kaşığı tereyağı
 1 yemek kaşığı salça
 2 tatlı kaşığı yoğurt
 4 diş sarımsak
Haluşka Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Kulak memesi kıvamında hamur yoğrulur ve 20 dakika dinlenmeye alınır. Dinlenen hamurlar sofra büyüklüğünde mantı hamurundan biraz ince yufka açılır.

2

Karelere kesilir. Hazırlanan iç malzemesi içlerine konulur ve üçgen şeklinde kapatılır. Hamur bitene kadar bu işleme devam edilir.

3

Tencerede kaynayan suya tuz bırakılır ve haluşkalar itinayla suya bırakılır. Ara ara tahta kaşıkla karıştırılır. Mantıdan daha çabuk piştiği için soğuk suya çıkarılır. Ve bir tepsiye alınır.

4

Tavada hazırlanan tereyağı haluşkaya bolca dökülür. İsteğe bağlı olarak da sarımsaklı yoğurt ve salçalı sosu katılır. Bol tereyağlı haluşka yendikten sonra fazla kalorileri yakmak için yürüyüşe çıkılır.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori410
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 19g25%

Doymuş Yağ 0g
Trans Yağ 0g
Kolesterol 84mg29%
Sodyum 465mg21%
Toplam Karbonhidrat 33g12%

Total Sugars 3g
Protein 5g

A Vitamini 7mcg1%
Potasyum 741mg16%
Tiyamin 2mg167%
Niyasin 1mg7%
B12 Vitamini 3mg125%
Fosfor 4mg1%
Magnezyum 8mg2%
Selenyum 1mcg2%
Krom 3mcg9%
Molibden 1mcg3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.