Yazdırma Seçenekleri:

Hamurlu Kavurma

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat 10 dakika

hamurlu kavurma

Malzemeler

 Yeteri kadar milföy hamuru
 500 gram dana kuşbaşı
 250 Gram Mantar
 Et suyu
 10 dilim pastırma
 3 yemek kaşığı sıvıyağ
 1 yemek kaşığı tereyağı
 1,5 yemek kaşığı un
 2 diş sarımsak
 7 adet arpacık soğan
 Bir miktar taze kaşar rendesi (isteğiniz kadar)

Hamurlu Kavurma Üzeri için

 Yumurta sarısı

Yapılışı

1

Bir tencereye sıvıyağ konulur ve etler eklenerek kavrulur.

2

Etler biraz kavrulduktan sonra üzerine tuz ve karabiber atılır.

3

Biraz daha kavrulduktan sonra üzerine un eklenir.

4

Tüm etler una bulandıktan sonra üzerine soğuk et suyu eklenir ve kaynamaya bırakılır.

5

Kaynadıktan sonra tencerenin kapağı kapatılarak 1,5 saat kadar pişirilir.

6

Başka bir tarafta sarımsak ve mantarlar doğranır.

7

Bir tavaya tereyağı konularak arpacık soğan ve sarımsaklar eklenir, kavrulma işlemine başlanır.

8

Sonra mantarlar eklenir ve kavurmaya devam edilir.

9

Mantarlar suyunu çekince ocak kapatılır.

10

Etler pişince mantarlı harç üzerine dökülür ve karıştırılır.

11

Fırın tepsisine dökülür, milföy hamurları açılır ve fırın tepsisinin üzeri kapatılır.

12

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirilerek Hamurlu Kavurma tarifi tamamlanmış olur ve sofralarda yerini alır.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 480Yağdan Kalori 150
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%
Kolesterol 90mg30%
Sodyum 350mg15%
Potasyum 410mg12%
Toplam Karbonhidrat 19g7%

Diyet Lifi 2g8%
Şekerler 5g
Protein 7g15%

A Vitamini 18%
C Vitamini 2%
Kalsiyum 19%
Demir 3%
D Vitamini 6%
E Vitamini 8%
K Vitamini 12%
Tiyamin 5%
B6 Vitamini 9%
Biyotin 3%
Pantotenik asit 12%
Magnezyum 6%
Selenyum 7%
Bakır 5%
Manganez 6%
Krom 9%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.