Yazdırma Seçenekleri:

Harput Köftesi

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 20 dakika

Harput Köftesi tarifi

Harput Köftesi Tarifi için Gerekli Malzemeler
 1 bardak ince bulgur
 1 tane kuru soğan
 1 yumurta
 Nane
 Reyhan
 Tuz
 Karabiber
 250 gr yağsız kıyma
Harput Köftesi Sosu Malzeme Listesi
 1 çorba kaşığı domates salçası
 Biraz acı biber salçası
 2 çorba kaşığı zeytinyağı
 1 çorba kaşığı tereyağı
 2 bardak sıcak su
Harput Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Taze reyhan ve nane ince bir şekilde kıyılır. İnce bulgur geniş bir kaba alınır ve ıslatılır.

2

Kuru soğan incecik doğranır ya da rende yardımıyla rendelenir.

3

Yağsız kıyma ve soğanlar yoğurulur. Bulgur şişince yumurta, nane, reyhan, tuz ve karabiber konulur ve yoğurma işlemine devam edilir.

4

Köfteler küçük bilyeler kadar açılır ve ortası çukurlaştırılır.

5

Zeytinyağı ve sıvıyağ tavada kızdırılır. İçerisine acı biber ve domates salçaları katılıp 3 dakika kadar kavrulur. Sosun kıvamını açmak için birazcık su ilave edilir.

6

Kaynayan suya köfteler atılır ve şişene kadar bekletilir.

7

Köfteler dağılmasın istiyorsanız suyu çekene kadar karıştırılmaması önerilir.

8

Pişen köfteler servis tabağına alınır. Servisi ister yoğurtla isterse tereyağı ile yapabilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori279
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g11%
Kolesterol 22mg8%
Sodyum 352mg16%
Toplam Karbonhidrat 45g17%

Total Sugars 1g
Protein 2g

Kalsiyum 2mg1%
Potasyum 422mg9%
E Vitamini 9mg60%
Tiyamin 2mg167%
B2 Vitamini 9mg693%
Niyasin 5mg32%
B6 Vitamini 5mg295%
B12 Vitamini 1mg42%
İyot 12mcg8%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 1mcg2%
Manganez 2mg87%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.