Yazdırma Seçenekleri:

Havuçlu Yoğurtlu Patates

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre25 dakika

Muhteşem Üçlünün Birleşimi: Havuçlu Yoğurtlu Patates

Gerekli Malzemeler
 5-6 adet küçük boy patates
 1 tatlı kaşığı Tuz
 1 çay kaşığı Karabiber
 1 çay kaşığı Pul biber
 3 adet havuç
 5-6 kaşık yoğurt
Nasıl Yapılır?
1

Patatesler haşlayınız daha sonra bir geniş kabın içerisine soyup koyunuz daha sonra eziniz.

2

Tuz, karabiber ve pul biber ekleyiniz.

3

Patateslerden toplar yapınız ve servis kabına diziniz.

4

Havuçlar rendelenip, bir tavanın içinde rengi değişinceye kadar pişiriniz.

5

Havuçlar tuz ilave edilen yoğurt ile karıştırınız.

6

Patates toplarının üzerine parmakla bastırılıp oluşturulan çukurların içine havuçlu karışım paylaştırınız. İsteğe göre tereyağı ve nane kavurup koyabilirsiniz.

Servis Önerisi
7

Hazırladığınız yoğurtlu karışıma nane veya farklı baharat kullanarak tat katabilirsiniz. Bu sayede farklı tatlar tatmış olursunuz. Üzerine nane ve tereyağı ile yaptınız sos isteğe göredir kullanmanız sadece bir tavsiyedir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

45 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori154
% Günlük Değer *
Kolesterol 12mg4%
Sodyum 129mg6%
Toplam Karbonhidrat 25g10%
Protein 3g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 2mg3%
Demir 2mg12%
Potasyum 155mg4%
D Vitamini 9mcg45%
E Vitamini 4mg27%
Tiyamin 3mg250%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.