Yazdırma Seçenekleri:

İç Pilavlı Tavuk Dolma

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaPişirme Süresi45 dakikaToplam Süre1 saat 20 dakika

tavuk dolma tarifi

Lezzetli İç Pilavlı Tavuk Dolma Tarifi için Malzemeler
 1,5 su bardağı pirinç
 2 adet kuru soğan
 1 yemek kaşığı kuş üzümü
 1 yemek kaşığı dolmalık fıstık
 2 su bardağı sıcak su (tavuk suyu da kullanabilirsiniz)
 2 yemek kaşığı tereyağı
 1/2 çay kaşığı tarçın
 1 çay kaşığı tuz
 1 çay kaşığı karabiber
Üzerine
 1 yemek kaşığı tereyağı
 1 tatlı kaşığı limon suyu
 1 çay kaşığı toz biber
Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle iç pilav ile başlayalım. Soğanlarınızı yemeklik olarak doğrayıp renk alana kadar kavurun.

2

Bol su ile yıkanmış pirinç tanelerini tuz da ilave ederek tavaya aktarın ve hafif ateşte kavurun.

3

Bu güzel pirinçlere dolmalık fıstık baharatlar ve kuş üzümü de ekleyerek birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.

4

Sıcak suyu ilave ettiğiniz pirinçleri maksimum 10 dakika pişirmeye bırakın ve demlenmesini bekleyin.

5

Tavukların etini kemiklerden ayırarak devam edin. Kemiksiz ancak bütün halde olan tavuğun içini hazırladığınız iç pilav ile doldurun.

6

Pişerken açılma olasılığına karşılık gerekli yerleri mutfak ipi yardımı ile bağlayın.

7

Üzerine tereyağı, limon ve toz biberden oluşan karışımı sürerek 50 dakika boyunca pişmesi için 180 derecelik fırına sürün.

8

Üst kısmı fazla kızarmaz ise 10 dakika sadece üst pişirme ile iyice kızartın.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori400
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g13%
Kolesterol 39mg13%
Sodyum 400mg18%
Toplam Karbonhidrat 66g24%

Total Sugars 8g
Protein 17g

A Vitamini 33mcg4%
C Vitamini 5mg6%
Kalsiyum 9mg1%
Demir 2mg12%
Potasyum 550mg12%
E Vitamini 1mg7%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 9mg750%
B2 Vitamini 18mg1385%
Niyasin 5mg32%
B6 Vitamini 2mg118%
Folat 6mcg2%
B12 Vitamini 19mg792%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.