Yazdırma Seçenekleri:

İçli Köfte (Kızartma)

Kaç Kişilik?12 PorsiyonHazırlama Süresi2 saatPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre2 saat 40 dakika

kızartma içli köfte

Kızartma İçli Köfte İç Harcının Malzemeleri
 500 gram yağsız dana kıyma
 1 adet büyük boy kuru soğan
 1 avuç çekilmiş ceviz
 1 tatlı kaşığı biber salçası
 Karabiber
 Kırmızı pul biber
 Tuz
İçli Köfte Tarifi Dış Kaplaması için Malzemeler
 2 su bardağı ince kısırlık bulgur
 1/2 yemek kaşığı biber salçası
 1 tatlı kaşığı kadar biber
 1 tatlı kaşığı kadar tuz
 1 adet yumurta
 1 su bardağından bir parmak az un
Kızartmak için
 1/2 litre sıvı yağ
İçli Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İçli köfte tarifimizi hazırlamak için, soğanımızı ince ince olacak şekilde doğruyoruz.

2

Bir tavaya soğanlarımızı alıp, kavurmaya başlıyoruz.

3

Bir süre kavurunca, kıymamızı ekliyoruz. Ardından baharatlarımızı ve cevizimizi de ekleyip, hafif pişiriyoruz.

4

İç harcımızı soğumaya bırakıp, dış harcımıza geçiyoruz.

5

Bulgurumuzu sıcak su ile ıslatıp, şişmesini bekliyoruz. Ardından tüm malzemelerimiz ile birlikte bulgurumuzu yoğurmaya başlıyoruz.

6

Malzemelerimiz iyice bütünleşene kadar yoğurduktan sonra elimizi yapışmaması için suya batırıp, ceviz kadar parçalar alıyoruz.

7

Elimizle açıp, iç harcımızdan koyuyoruz ve kapatıyoruz.

8

Bütün içli köftelerimizi hazırladıktan sonra, tavamıza bol yağımızı alıp, kızartmaya başlıyoruz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

80 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori188
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g7%
Sodyum 75mg4%
Protein 2g

A Vitamini 3mcg1%
Demir 2mg12%
Potasyum 164mg4%
E Vitamini 6mg40%
K Vitamini 4mcg4%
B6 Vitamini 5mg295%
B12 Vitamini 4mg167%
Pantotenik asit 2mg40%
İyot 2mcg2%
Selenyum 3mcg6%
Manganez 1mg44%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.