Yazdırma Seçenekleri:

Iğdır’ın Ispanaklı Kete

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi2 saat 45 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre3 saat 10 dakika

kete tarifi

Ispanaklı Kete Tarifi Yapımı için Gerekli Malzemeler
 2 yumurta
 2 çay kaşığı tuz
 1 yemek kaşığı pul biber
 2 demet ıspanak
 1 demet yeşil soğan
 1/2 çay bardağı sıvı yağ
Iğdır Kete Tarifi Hamurunun Malzemeleri
 2 çay kaşığı tuz
 5 su bardağı un
 1 tatlı kaşığı kuru maya
 1 tane yumurta
 1/2 su bardağı süt
 1.5 su bardağı ılık su
Iğdır Ispanaklı Kete Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İlk olarak hamuru hazırlayın, bunun için de karıştırma kabının içerisine, tepe şeklinde, iki bardak unu alın.

2

Unun ortasını havuz şeklinde açın ve yumurtayı buraya kırıp, tuzu da üzerine dökün.

3

Yarım bardak su ile yarım bardak sütü ayrı bir yerde karıştırıp, içerisine kuru mayayı ilave edin.

4

Mayayı sürekli karıştırarak iyice eritin ve ardından karıştırma kabının içerisindeki unun üzerine boşaltın.

5

Karıştırma kabının içerisine bir su bardağı daha ılık su ekleyip, kap içerisindeki tüm malzemeleri birbiri ile iyice karıştırın.

6

Karışımın içerisine kalan unu da ilave ederek, hamur ekmek hamuru kıvamına gelene kadar yoğurmaya devam edin.

7

Hazırlamış olduğunuz hamurun üzerini kapatarak, dinlenip iyice mayalanması için iki saat beklemeye bırakın.

8

Siz bu arada, ıspanaklı iç harcı hazırlayabilirsiniz.

9

İşe ilk olarak, soğanların yeşil kısımları ile beyaz kısımlarını ayırmakla başlayın ve ayırdığınız soğanları renklerine göre, ayrı ayrı doğrayın.

10

Çok iyi yıkadığınız ıspanakları da, çok ince olmak kaydı ile doğrayın.

11

Yağı tencere içerisine koyup ısıtın.

12

İçerisine, soğanların doğramış olduğunuz beyaz kısımlarını ve pul biberi ekleyip karıştırarak kavurun.

13

Malzemelerin içerisine, soğanların, doğranmış olan yeşil kısımlarını da ekleyin ve karıştırarak iki dakika daha kavurun.

14

Ispanakları ve tuzu da kavrulmakta olan soğanların içerisine ilave ederek tencerenin kapağını kapatın ve ıspanakların suyu iyice çıkana kadar bu şekilde pişmesine izin verin.

15

Ispanakların suyu çıktığında, tencerenin kapağını açın ve bu sefer de, ıspanağın suyunu çekip, çok az bir suyu kalana kadar pişirmeyi sürdürün.

16

Ocağın altını kapatıp, ıspanaklı iç harcın soğumasını bekleyin.

17

Harç soğuduğunda, içerisine yumurtaları kırın ve iyice karıştırın.

18

Harç pişerken mayalanmış olan hamuru dört eşit parçaya ayırın ve her bir parçayı yuvarlak beze haline getirin.

19

Bezelerin her birini, yaklaşık otuz santim çapında, çok ince bir yufka olmayacak şekilde açın.

20

Açmış olduğunuz her bir hamurun yarısına, hazırlamış olduğunuz ıspanaklı harcı, ince bir tabaka halinde yayın.

21

Boş kalan diğer yarıyı, ıspanaklı harcın üzerine kapatın.

22

Önceden ısıtmış olduğunuz fırını 200 dereceye ayarlayarak, keteleri ortalama 25 dakika pişirin.

23

Pişen keteleri soğuduktan sonra servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori288
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g8%
Sodyum 153mg7%
Protein 2g

A Vitamini 5mcg1%
Kalsiyum 8mg1%
Demir 9mg50%
Potasyum 127mg3%
D Vitamini 8mcg40%
E Vitamini 2mg14%
Tiyamin 15mg1250%
B2 Vitamini 3mg231%
Niyasin 12mg75%
B6 Vitamini 3mg177%
Pantotenik asit 6mg120%
İyot 4mcg3%
Magnezyum 7mg2%
Selenyum 4mcg8%
Molibden 5mcg12%
Klorid 7mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.