Yazdırma Seçenekleri:

İncir Püreli Muhallebi

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre15 dakika

İncir Püreli Muhallebi tarif

İncir Püreli Muhallebi Tarifi Malzemeleri

 3 tane taze incir
 1 çorba kaşığı yulaf unu
 1 tatlı kaşığı tam pirinç unu
 1 çorba kaşığı pirinç
 Biraz ceviz
 Su

İncir Püreli Muhallebi Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Öncelik olarak incirler suda haşlanır ve robottan geçirilir.

2

Sonrasında pirinç yumuşasın diye bir tencerede kaynatılır.

3

Yulaf ve pirinç unu bir bardakta bir kapta pişirilir ve karışıma eklenir.

4

Karışım hazır olduktan sonra kulplara konulur ve üzerine incir püresi dökülür.

5

Son olarak da cevizle süslenerek servise hazır hale getirilir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 110 gr

Porsiyon 2


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 219Yağdan Kalori 16
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 1g2%
Kolesterol 2mg1%
Sodyum 29mg2%
Potasyum 269mg8%
Toplam Karbonhidrat 15g5%

Şekerler 14g
Protein 1g2%

A Vitamini 2%
C Vitamini 9%
Kalsiyum 6%
B2 Vitamini 9%
B6 Vitamini 5%
B12 Vitamini 1%
Magnezyum 2%
Selenyum 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.