Yazdırma Seçenekleri:

İncir Püreli Muhallebi

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre15 dakika

İncir Püreli Muhallebi tarif

İncir Püreli Muhallebi Tarifi Malzemeleri
 3 tane taze incir
 1 çorba kaşığı yulaf unu
 1 tatlı kaşığı tam pirinç unu
 1 çorba kaşığı pirinç
 Biraz ceviz
 Su
İncir Püreli Muhallebi Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelik olarak incirler suda haşlanır ve robottan geçirilir.

2

Sonrasında pirinç yumuşasın diye bir tencerede kaynatılır.

3

Yulaf ve pirinç unu bir bardakta bir kapta pişirilir ve karışıma eklenir.

4

Karışım hazır olduktan sonra kulplara konulur ve üzerine incir püresi dökülür.

5

Son olarak da cevizle süslenerek servise hazır hale getirilir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

110 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori219
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 1g2%
Kolesterol 2mg1%
Sodyum 29mg2%
Toplam Karbonhidrat 15g6%

Total Sugars 14g
Protein 1g

A Vitamini 2mcg1%
C Vitamini 9mg10%
Kalsiyum 6mg1%
Potasyum 269mg6%
B2 Vitamini 9mg693%
B6 Vitamini 5mg295%
B12 Vitamini 1mg42%
Magnezyum 2mg1%
Selenyum 1mcg2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.