Yazdırma Seçenekleri:

İnegöl Köfte

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre30 dakika

İnegöl Köfte en güzel

İnegöl Köfte'nin Malzemeleri

 500 Gr. Dana Kıyma
 1 Adet Kuru Soğan (Büyük)
 1 Adet Yumurta
 1/2 Su Bardağı Galeta Unu
 1 Çay Kaşığı Karbonat
 1 Tatlı Kaşığı Tuz

Yapılışı

1

Derin bir karıştırma kabının içerisine soğanı rendeliyoruz. Rondo varsa geçirebilir ve kolaylık sağlamış olursunuz

2

Kıyma, yumurta, galeta unu, tuz ve karbonatı (yani kısaca geri kalan tüm malzemeleri) ekleyip 10 dakika boyunca yoğuruyoruz

3

Yoğurduğumuz köfteyi buzdolabında üzerini kapatarak 1 - 2 saat dinlendiriyoruz.

4

Buzdolabından çıkardığımız köfteyi parmak kalınlığında ve uzunluğunda şekil vererek ızgarada pişiriyoruz.

5

Farklı bir şekil verme yöntemi ise streç film arasına köfte harcını koyduktan sonra merdane yardımıyla, belirli kalınlıkta düzeltmek ve bıçak yardımıyla aynı boyda kesmek olacaktır. Seçim sizin.

Pişirme

6

Pişirme konusunda en lezzetli haline ulaşabilmeniz için yapmanız gereken kömür ateşinde mangalda pişirmek olacaktır. Ancak her zaman bu imkana sahip olamayabilirsiniz. Dilerseniz elektrikli ızgarada yoksa yağda kızartarak tüketebilirsiniz. Döküm tavada farklı seçenektir.

7

Sizlerinde anlayacağınız üzere İnegöl köftenin kıvamının bu şekilde olmasını sağlayan en büyük etkenlerin başında gelen karbonattır.

8

Galeta unu ile köftenin birbirine bağlı kalmasını sağlayarak bu lezzetin oluşmasına şahitlik ediyoruz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 395Yağdan Kalori 180
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 32g50%
Kolesterol 81mg27%
Sodyum 320mg14%
Potasyum 180mg6%
Protein 9g18%

A Vitamini 40%
C Vitamini 8%
Kalsiyum 20%
Demir 2%
D Vitamini 40%
E Vitamini 6%
K Vitamini 3%
Tiyamin 8%
B2 Vitamini 1%
Niyasin 3%
B6 Vitamini 9%
Folat 1%
B12 Vitamini 2%
Biyotin 3%
Pantotenik asit 1%
Fosfor 1%
İyot 9%
Magnezyum 18%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.