Yazdırma Seçenekleri:

Ispanaklı Mantarlı Makarna

Kaç Kişilik?6 Porsiyon

mantarlı makarna tarifi

Ispanaklı Mantarlı Makarna Tarifi için Gereken Malzemeler
 1 paket makarna (arzu edilen her makarna çeşidi kullanılabilir.)
 1 orta boy kuru soğan
 10 tane mantar
 25 gram ıspanak
 200 ml krema
 200 gram labne peyniri
 Sıvı yağ
 Karabiber
 Tuz
Ispanaklı Mantarlı Makarna Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Lezzetli ve kolay yapılan bir tarifle sizlerleyiz. Ispanağın vitaminiyle ayrı bir tada sahip olacak bu makarna tarifini denemeden geçmeyin.

2

İlk olarak tarife tabi ki de makarnayı haşlayarak başlayacağız. Bu yüzden ilk önce derin bir tencerede su kaynatıyoruz ve kaynayan suyun içerisine biraz sıvı yağ ve tuz katarak makarnaları da ilave ediyoruz.

3

İstediğiniz çeşitte makarna kullanabilirsiniz. Haşlanan makarnaları süzüp bir kenara alıyoruz. Ardından elimize soğanı alıyoruz ve soyup yemeklik şekilde doğruyoruz. Biraz sıvı yağ ile kavurmaya başlıyoruz.

4

Kavrulan soğanların üzerine yine istenilen boyutta doğranılan mantarları atıyoruz ve kavurmaya devam ediyoruz.

5

Suyunu salacak olan mantar yine suyunu çekince içerisine ince ince doğranmış ıspanakları ilave ediyoruz. Hazırladığımız bu soru kenara alıyoruz.

6

Bir tencerede kremayı ve labne peynirini ısıtmaya başlayalım. Hafif kaynayan krema ve labne peynirine makarna ve mantarlı ıspanaklı sosu ilave edelim. Tuz ve karabiber de ilave ederek yemeğimizi bitirelim.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

180 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori327
% Günlük Değer *
Sodyum 311mg14%
Toplam Karbonhidrat 146g54%

A Vitamini 15mcg2%
Kalsiyum 6mg1%
Demir 3mg17%
Potasyum 361mg8%
E Vitamini 12mg80%
Tiyamin 12mg1000%
B2 Vitamini 16mg1231%
Niyasin 16mg100%
B6 Vitamini 14mg824%
B12 Vitamini 3mg125%
Biyotin 7mcg24%
Pantotenik asit 6mg120%
Çinko 6mg55%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.