Yazdırma Seçenekleri:

İspanyol Omleti

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre45 dakika

omlet tarifi

İspanyol Omleti Tarifi Yapımı için Malzemeler
 2 tane orta boy kuru soğan
 4 tane yumurta
 4 tane orta boy patates
 4 yemek kaşığı zeytinyağı
 Tuz
 Karabiber
İspanyol Omleti Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle patatesleri yıkıyoruz ve kurulayıp, kabuklarını soyuyoruz.

2

İnce ince halkalar şeklinde bütün patateslerimizi doğruyoruz.

3

Ocağa bir tencere alıp, içerisine soğuk su alıyoruz ve tuz ekleyerek, patatesleri koyuyoruz.

4

Patateslerimizi su kaynadıktan 5-6 dakika sonra ocaktan alıyoruz.

5

Bir tavaya zeytinyağımızı alıp, kızdırıyoruz. Soğanlarımızı İnce ince doğrayıp, yağımızda kavuruyoruz.

6

Patateslerimizi kavurduğumuz soğanlarımızın içerisine alıyoruz ve 5-6 dakika kadar birlikte kavuruyoruz.

7

Tuzumuzu ve karabiberimizi ekleyip, ocaktan indiriyoruz.

8

Bir karıştırma kabının içerisine yumurtalarımızı kırıyoruz ve iyice çırpıyoruz.

9

Yumurtamızın içerisine soğanımız ile karıştırdığımız patateslerimizi ekliyoruz ve karıştırıyoruz.

10

Ocağa bir tava alıp, biraz kızınca içerisine karışımımızı döküyoruz.

11

2-3 dakika kadar pişirip, diğer yüzünü çeviriyoruz ve orayı da 2-3 dakika kadar pişiriyoruz.

12

İspanyol omletimiz artık servis için hazırdır. İlk sıcağını atınca servise sunabilirsiniz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori256
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g8%
Sodyum 163mg8%
Protein 9g

Kalsiyum 5mg1%
Potasyum 188mg4%
E Vitamini 3mg20%
Tiyamin 7mg584%
B2 Vitamini 8mg616%
Niyasin 5mg32%
B6 Vitamini 6mg353%
B12 Vitamini 3mg125%
Pantotenik asit 2mg40%
İyot 7mcg5%
Magnezyum 5mg2%
Çinko 3mg28%
Selenyum 7mcg13%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.