Yazdırma Seçenekleri:

Kabak Spagetti

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre35 dakika

Kabak Spagetti tarifi

Kabak Spagetti Tarifi Malzemeleri
 6 adet kabak
 3 yemek kaşığı zeytin yağı
 1,5 paket spagetti
 Tuz
 Karabiber
Kabak Spagetti Makarna Sosu Tüm Malzemeleri
 3 adet soğan
 3 diş sarımsak
 3 yemek kaşığı tereyağı
 4 adet domates rendesi
 2 çay bardağı krema
Kabak Spagetti Tarifi Nasıl Yapılır?
1

1,5 paket spagettiyi geniş bir tencerede haşlayın. Spagetti haşlandıktan sonra süzün.

2

Daha sonra bir başka tencerede 6 adet kabağı sarmal ya da uzun ince şekilde doğrayın.

3

3 yemek kaşığı zeytinyağı ile soteleyin. Tuz ve kara biber ile tatlandırın. Pişen kabakları bir kenara alın.

4

Bir tavada soyduğunuz 3 adet soğanı ve 3 diş sarımsağı soteleyin.

5

4 adet domates rendesini ilave edin ve 5 dakika kadar pişirin.

6

1 çay bardağı kremayı ekleyip 3 dakika daha pişirin.

7

Kabakların üzerine spagettiyi ilave edip karıştırın.

8

Yaptığınız sosu da bu karışımın içine dökün. Kabak spagettimiz hazır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

175 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori266
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Kolesterol 34mg12%
Sodyum 320mg14%
Toplam Karbonhidrat 138g51%

Total Sugars 6g
Protein 2g

A Vitamini 3mcg1%
C Vitamini 7mg8%
Kalsiyum 2mg1%
Potasyum 484mg11%
D Vitamini 9mcg45%
E Vitamini 1mg7%
B2 Vitamini 9mg693%
B6 Vitamini 5mg295%
B12 Vitamini 1mg42%
İyot 8mcg6%
Magnezyum 4mg1%
Selenyum 1mcg2%
Bakır 0mg0%
Manganez 4mg174%
Molibden 3mcg7%
Klorid 1mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.