Yazdırma Seçenekleri:

Kadınbudu Köfte

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

Kadınbudu Köfte tarifi

Malzemeleri
 2 bardak pirinç
 1 soğan
 Karabiber
 300 gr kıyma
 Tuz
Üzerine
 1 bardak un
 2 yumurta
 Biraz tuz
Kızartmak için
 Sıvıyağ
Tarifi
1

Pirinç küçük bir kapta haşlanır.

2

Soğanlar minik bir şekilde doğranır ve kıymanın yarısı soğanlar ile birlikte iyice bir kavrulur.

3

Sonrasında içine biraz tuz atılır.

4

Geri kalan malzemeler de başka bir yerde yoğrulur ve köfte şekli verilir. Unun içine atılır ve unlanır. Tavaya yağı konup yağ kızdırılır.

5

Daha sonra yumurtalar biraz tuzla bir kapta çırpılır ve köfteler yumurtalanır. Kızgın yağa atılır ve kızarana kadar bir ters bir düz pişirilir.

6

Çok yağlı sevmiyorsanız servis tabağına havlu peçete konulur ve köfteler üzerine alınır.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori417
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g13%
Kolesterol 45mg15%
Sodyum 320mg14%
Toplam Karbonhidrat 20g8%

Total Sugars 8g
Protein 6g

A Vitamini 12mcg2%
Kalsiyum 2mg1%
Potasyum 500mg11%
D Vitamini 27mcg135%
E Vitamini 5mg34%
K Vitamini 9mcg8%
Tiyamin 3mg250%
Niyasin 2mg13%
B6 Vitamini 1mg59%
Folat 5mcg2%
B12 Vitamini 4mg167%
Biyotin 8mcg27%
Pantotenik asit 3mg60%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.