Yazdırma Seçenekleri:

Kadınbudu Köfte

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

Kadınbudu Köfte tarifi

Malzemeleri

 2 bardak pirinç
 1 soğan
 Karabiber
 300 gr kıyma
 Tuz

Üzerine

 1 bardak un
 2 yumurta
 Biraz tuz

Kızartmak için

 Sıvıyağ

Tarifi

1

Pirinç küçük bir kapta haşlanır.

2

Soğanlar minik bir şekilde doğranır ve kıymanın yarısı soğanlar ile birlikte iyice bir kavrulur.

3

Sonrasında içine biraz tuz atılır.

4

Geri kalan malzemeler de başka bir yerde yoğrulur ve köfte şekli verilir. Unun içine atılır ve unlanır. Tavaya yağı konup yağ kızdırılır.

5

Daha sonra yumurtalar biraz tuzla bir kapta çırpılır ve köfteler yumurtalanır. Kızgın yağa atılır ve kızarana kadar bir ters bir düz pişirilir.

6

Çok yağlı sevmiyorsanız servis tabağına havlu peçete konulur ve köfteler üzerine alınır.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 417Yağdan Kalori 195
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Kolesterol 45mg15%
Sodyum 320mg14%
Potasyum 500mg15%
Toplam Karbonhidrat 20g7%

Şekerler 8g
Protein 6g12%

A Vitamini 12%
Kalsiyum 2%
D Vitamini 27%
E Vitamini 5%
K Vitamini 9%
Tiyamin 3%
Niyasin 2%
B6 Vitamini 1%
Folat 5%
B12 Vitamini 4%
Biyotin 8%
Pantotenik asit 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.