Yazdırma Seçenekleri:

Kağıtta Ciğer Kebabı

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat 10 dakika

ciğer kebap

Malzemeler
 1 adet soğan
 1 adet kabak
 1 kg ciğer
 1 adet havuç
 5 adet mantar
 1 adet kırmızı biber
 2 adet patates
 3 adet biber
 3 yemek kaşığı tereyağı
 Taze kekik
 Karabiber
 Sıvıyağ
 Tuz
Yapılışı
1

Ciğerler kuşbaşı doğranır ve biberler çekirdeklerinden ayıklanır.

2

Patates, havuç, kabak ve biber iri iri doğranır. Soğan ve mantarlar da yine küp şeklinde doğranır.

3

Tavaya sıvıyağ konulur ve ilk olarak soğan ve havuçlar eklenerek soteleme işlemine başlanılır.

4

Biraz kavrulduktan sonra üzerine kabak, patates ve biberler eklenir ve karıştırılmaya devam edilir. Son olarak da mantarlar eklenir.

5

Mantarların suyunun çekmesi beklenir ve üzerine tuz, karabiber atılır. Ocağın altı kapatılır.

6

Başka bir tavaya sıvıyağ konularak ciğer sotelenmeye başlanır. Üzerine tuz ve karabiber eklenir. Ciğerler piştiği zaman ocağın altı kapatılır.

7

Yağlı kağıtlar 25*35 cm kadar kesilerek ortasına sebzelerden yerleştirilir. Üzerine de biraz ciğer konulur.

8

Kağıt dikkatli bir şekilde katlanılır ve fırın tepsisine dizilen kağıtlar 180 derecede ısıtılmış fırında 30 dakika pişirilir.

9

Ciğer üzerine genelde sumak veya özellikle kimyon serpiştirerek servis edilmektedir. Kimyon çok farklı bir lezzet katmaktadır.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori480
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 32g42%
Kolesterol 280mg94%
Sodyum 650mg29%
Toplam Karbonhidrat 65g24%
Protein 8g

A Vitamini 80mcg9%
C Vitamini 6mg7%
Kalsiyum 12mg1%
Demir 6mg34%
Potasyum 648mg14%
D Vitamini 60mcg300%
E Vitamini 30mg200%
K Vitamini 2mcg2%
Tiyamin 4mg334%
B2 Vitamini 8mg616%
Niyasin 8mg50%
B6 Vitamini 3mg177%
Folat 3mcg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.