Yazdırma Seçenekleri:

Kalamar Tava

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi35 dakikaToplam Süre1 saat 15 dakika

kalamar tarifi

Kalamar Tava Tarifi Yapmak için Malzemeler

 500 gram kadar kalamar
 1 adet limonun suyu
 1 tatlı kaşığı kadar karbonat
 1 su bardağı kadar un
 Tuz

Kalamar Sosu Malzemeleri

 3 yemek kaşığı kadar süzme yoğurt
 2 yemek kaşığı kadar mayonez
 2-3 diş sarımsak
 3 damla kadar sirke
 Tuz

Kızartmak için

 Sıvı yağ

Kalamar Tava Yapılışı

1

Kalamar tava tarifimiz için kalamarlarımızı güzelce temizliyoruz ve yıkayıp, doğruyoruz.

2

Doğradığımız kalamarlarımızı bir kaba alıp, üzerine karbonatımızı ve limon suyumuzu alıp, ovuşturuyoruz.

3

Kalamarlarımızı yeteri kadar ovduktan sonra, buzdolabımıza koyup 2 saat bekletiyoruz.

4

Dolapta yeteri kadar beklettikten sonra tuzumuzu ekleyip, harmanlıyoruz.

5

Ocağımıza tavamızı alıp, yağımızı ekliyoruz.

6

Kalamarlarımızı unumuza batırıp, kızan yağımızda kızartmaya başlıyoruz.

7

Kalamarlarımızı kızarttıktan sonra sosumuzu hazırlama geçiyoruz.

8

Tüm sos malzemelerimizi bir kabın içerisinde karıştırıp, kalamarlarımız ile birlikte servise sunuyoruz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 275Yağdan Kalori 46
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g11%
Sodyum 134mg6%
Potasyum 185mg6%
Protein 2g4%

A Vitamini 4%
Kalsiyum 7%
E Vitamini 6%
K Vitamini 3%
Tiyamin 12%
B2 Vitamini 7%
Niyasin 15%
B6 Vitamini 12%
B12 Vitamini 5%
Biyotin 6%
Pantotenik asit 1%
İyot 3%
Magnezyum 2%
Selenyum 6%
Manganez 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.