Yazdırma Seçenekleri:

Kalamar Tava

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi35 dakikaToplam Süre1 saat 15 dakika

kalamar tarifi

Kalamar Tava Tarifi Yapmak için Malzemeler
 500 gram kadar kalamar
 1 adet limonun suyu
 1 tatlı kaşığı kadar karbonat
 1 su bardağı kadar un
 Tuz
Kalamar Sosu Malzemeleri
 3 yemek kaşığı kadar süzme yoğurt
 2 yemek kaşığı kadar mayonez
 2-3 diş sarımsak
 3 damla kadar sirke
 Tuz
Kızartmak için
 Sıvı yağ
Kalamar Tava Yapılışı
1

Kalamar tava tarifimiz için kalamarlarımızı güzelce temizliyoruz ve yıkayıp, doğruyoruz.

2

Doğradığımız kalamarlarımızı bir kaba alıp, üzerine karbonatımızı ve limon suyumuzu alıp, ovuşturuyoruz.

3

Kalamarlarımızı yeteri kadar ovduktan sonra, buzdolabımıza koyup 2 saat bekletiyoruz.

4

Dolapta yeteri kadar beklettikten sonra tuzumuzu ekleyip, harmanlıyoruz.

5

Ocağımıza tavamızı alıp, yağımızı ekliyoruz.

6

Kalamarlarımızı unumuza batırıp, kızan yağımızda kızartmaya başlıyoruz.

7

Kalamarlarımızı kızarttıktan sonra sosumuzu hazırlama geçiyoruz.

8

Tüm sos malzemelerimizi bir kabın içerisinde karıştırıp, kalamarlarımız ile birlikte servise sunuyoruz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori275
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g9%
Sodyum 134mg6%
Protein 2g

A Vitamini 4mcg1%
Kalsiyum 7mg1%
Potasyum 185mg4%
E Vitamini 6mg40%
K Vitamini 3mcg3%
Tiyamin 12mg1000%
B2 Vitamini 7mg539%
Niyasin 15mg94%
B6 Vitamini 12mg706%
B12 Vitamini 5mg209%
Biyotin 6mcg20%
Pantotenik asit 1mg20%
İyot 3mcg2%
Magnezyum 2mg1%
Selenyum 6mcg11%
Manganez 3mg131%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.