Yazdırma Seçenekleri:

Kaşarlı Tavuk Sarma

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre35 dakika

kaşarlı tavuk sarma

Malzemeleri

 250 gram tavuk göğsü (inceltilmiş dört parça)
 100 gram galeta unu
 1 adet yumurta
 10 adet mantar
 1 diş sarımsak
 1 adet közlenmiş kırmızı biber
 1 yemek kaşığı riviera zeytinyağı
 1 tatlı kaşığı tereyağı
 4 dilim kaşar peyniri
 1/4 yemek kaşığı ayçiçek yağı
 1/2 çay kaşığı tuz
 1/4 çay kaşığı karabiber

Özel Sosu için

 2 yemek kaşığı domates salçası
 75 ml. krema

Nasıl Yapılır?

1

Organik ya da köy tavuğundan elde ettiğiniz tavukgöğüslerini eşit parçalara böldükten sonra et döveceği yardımı ile inceltin ve sarma işlemi için hazır hale getirin.

kasarli-tavuk-sarma-asama-1

2

Tabak içerisinde bulunan yumurta ve galeta ununa dokundurulan tavuk parçalarını çırpılmış yumurtalara batırarak dinlenmeye bırakın.

kasarli-tavuk-sarma-asama-2

3

Köz biberi, sarımsağı ve mantarları arzunuza göre dilimleyin.

4

Dilimlenen mantarları yüksek ateşte soteleyerek devam edin. Ve sonrasında da sarımsak ile baharatlar bunu takiben köz biberlerinizi ekleyin.

kasarli-tavuk-sarma-asama-2

5

Bir kenarda bizleri bekleyen tavukların içine oluşan harcı doldurun ve rulolar halinde sarın. Aralara dilimler halinde kaşar peyniri yerleştirmeyi ihmal etmeyin.

kasarli-tavuk-sarma-asama-3

6

Sarmalarınız çok sağlam durmuyor ise kürdan ya da benzeri malzemelerden yardım alabilirsiniz.

kasarli-tavuk-sarma-asama-4

7

Yüksek ateşte kızarttığınız yağınızda tavuklarınızı kızartın.

kasarli-tavuk-sarma-asama-5

8

Sonraki aşamada krema ve domatesi birkaç dakika pişirip damak zevkinize göre bir kıvam elde edince ocaktan alın.

kasarli-tavuk-sarma-asama-6

9

Hazırlanan sosu, harika kızaran tavuklarınız ile servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 395Yağdan Kalori 103
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Kolesterol 43mg15%
Sodyum 250mg11%
Potasyum 410mg12%
Protein 11g22%

A Vitamini 16%
Kalsiyum 2%
Demir 8%
B2 Vitamini 1%
Folat 2%
B12 Vitamini 2%
İyot 1%
Magnezyum 15%
Çinko 1%
Selenyum 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.