Yazdırma Seçenekleri:

Kaygana Tarifi

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre25 dakika

kaygana tarifi

Kaygana Tarifi için Gerekli Malzemeler

 4 Adet yumurta
 1 büyük su bardağı un
 1 büyük su bardağı süt
 ½ demet maydanoz
 ½ demet dereotu
 4 adet taze soğan
 Bir tutam tuz
 1 çay bardağı ayçiçeği yağı

Kaygana Tarifi Nasıl Yapılır ?

1

Derin bir kap alarak içerisine un, tuz ve sütü koyarak çırpınız. Yumurtalar ise ayrı bir kâsede çırpılmalıdır.

2

Çırptığınız yumurtaları sütlü karışımın içine ilave ederek birbirine homojen bir şekilde dağılana kadar çırpınız. Daha sonra ince doğradığınız yeşillikleri bu kaba ekleyiniz.

3

Yapışmaz bir krep tavası kullanarak kaygananızın daha güzel pişmesini sağlayabilirsiniz.

4

Elde etmiş olduğunuz harcınızın içine 1 yemek kaşığı sıvı yağ koyunuz ve yağ kızdıktan sonra hamurunuzdan bir kepçe alarak tavanın içine bırakınız.

5

Her iki tarafını da çevirerek kızartınız. Her defasında kaygananızın daha güzel kızarması adına tavanıza bir miktar yağ bırakmayı ihmal etmeyiniz.

6

Sofralarınızın her daim kalabalık olması dileği ile kaygana tarifi yapımını öğrendik.. Afiyet olsun.

Kaygana Tarifi Yapımının Püf Noktası

7

Kaygananın içerisine damak tadınıza göre hamsi de ekleyebilirsiniz. Karadeniz bölgesinde kahvaltılarda dahi bu şekilde tüketilen kaygananın içine koyacağınız hamsinin kılçıklarını ayıklamayı ihmal etmeyiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 60 gr

Porsiyon 5


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 245Yağdan Kalori 43
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Sodyum 242mg11%
Potasyum 214mg7%
Toplam Karbonhidrat 50g17%
Protein 6g12%

Kalsiyum 8%
D Vitamini 2%
E Vitamini 5%
B6 Vitamini 2%
Fosfor 31%
İyot 8%
Magnezyum 7%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.