Yazdırma Seçenekleri:

Kayısılı Kuzu Eti

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi55 dakikaToplam Süre1 saat 25 dakika

Kayısılı Kuzu Eti tarifi

Kayısılı Kuzu Eti Tarifi için Malzemeler

 1 kg kemiksiz kuzu eti (kol veya but)
 2 orta boy soğan
 5-6 yeşil biber
 4 su bardağı tavuk veya et suyu
 4 çorba kaşığı zeytin yağı
 Yarım tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
 1 tutam tel safran
 3-4 tane kişniş tohumu (havanda dövülecek)
 1 çorba kaşığı limon suyu
 Tuz - karabiber
 Un
 150-200 gr kuru kayısı

Kayısılı Kuzu Eti Tarifi Nasıl Yapılır?

1

2-3 kaşık kadar una birer dolu tutam tuz ve karabiberi ekleyelim. Etimizi bu un ile iyice harmanlayalım. Etin her yeri una iyice bulayalım.

2

Daha sonra kayısılı kuzu eti için pişireceğimiz tencerenin içine biraz sızma zeytinyağı koyup kuzu etini iyice çevirerek pişirelim.

3

Bu arada 5 adet yeşil biberi ve 2 soğanı piyazlık doğrayalım.

4

Başka bir tavada tuz ve karabiberi ekleyerek biraz soteleyelim ama iyice öldürmeyelim. Sotelediğimiz biber ve soğanı etin olduğu tencereye ilave edelim.

5

Üzerine 4 su bardağı kadar tavuk veya et suyunu ekleyelim.

6

1 sıcak su dolu bardağa 1 tutam tel safranı atalım ve safranın birazcık açılmasını bekleyelim.

7

Daha sonra bütün bardağın içindeki su ile beraber safranı tenceremize ilave edelim.

8

1 parmak ucu kadar taze zencefili de ince rendeleyip tenceredeki karışıma ilave edelim.

9

Tenceredeki et suyu kaynayana kadar harlı ateşte tutalım ve kaynadıktan sonra altını kısalım.

10

Düşük ateşte tencerenin ağzı kapalı olacak şekilde 40 dakika kadar pişirelim.

11

40 dakika sonra kayısıları doğrayalım. Kişniş tohumunu ezelim. Yarım limon suyu ile beraber hepsini tencereye ilave edelim.

12

15 dakika daha ağzı kapalı olacak şekilde düşük ateşte pişirelim. Artık kayısılı kuzu eti hazır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 250 gr

Porsiyon 5


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 421Yağdan Kalori 66
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 28g44%
Kolesterol 39mg13%
Sodyum 396mg17%
Potasyum 671mg20%
Toplam Karbonhidrat 88g30%

Diyet Lifi 2g8%
Şekerler 6g
Protein 21g42%

A Vitamini 4%
C Vitamini 3%
Kalsiyum 2%
D Vitamini 1%
E Vitamini 36%
Tiyamin 4%
B2 Vitamini 4%
Niyasin 3%
B6 Vitamini 8%
B12 Vitamini 4%
Biyotin 9%
Magnezyum 5%
Çinko 1%
Selenyum 2%
Manganez 5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.