Yazdırma Seçenekleri:

Kaynana Dili

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 20 dakika

kaynana tatlısı

Malzemeler

 300 gram kaşar peyniri
 3 adet orta boy domates
 4 diş sarımsak
 2 orta boy kuru soğan
 3 adet bostan patlıcanı
 Yarım su bardağı zeytinyağı
 Tuz
 Kekik
 Karabiber
 Kırmızı biber

Kaynana Dili Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Patlıcanları güzelce yıkayıp kuruladıktan sonra uzunlamasına ince dilimler halinde doğrayınız. Ardından domatesleri de geniş tarafından ince dilimler halinde kesiniz.

2

Taze kaşar peynirini çok ince olmayacak şekilde dilimleyin. Kuru soğanınıza ayıkladıktan sonra halka biçiminde kesin.

3

Sarımsakları da kabuklarından ayırıp elinizle hafif ezerek bütün halinde bırakınız. Kesme işlemleri bittikten sonra geniş bir fırın kabını alın.

4

Tabanını yağladıktan sonra halka şeklinde dilimlediğiniz kuru soğanları alt tabana dizin ve sarımsakları da gelişi güzel koyun. Birkaç parça soğan halkası ile 1 adet sarımsağı bir kenara koyun.

5

Sebzeleri dizmeye başlayabilirsiniz. Önce bir parça patlıcan ardından kaşar peyniri ardından domates dilimi ve sonra gene aynı şekilde patlıcan, kaşar, domates dilimi şeklinde tüm malzemelerinizi bitirene kadar dizin.

6

Sebzelerin dizilmesi bittikten sonra ayırmış olduğunuz kuru soğan halkası ile sarımsağı da patlıcanların üzerine koyun. Tuz, karabiber, kırmızı biber ve kekiği de üzerine serpip zeytinyağını üzerine gezdirin.

7

Fırını 240 dereceye ısıtın ve patlıcanlarınızı ilk etapta 10  dakika kadar bu ısıda pişirin.

8

10 dakikanın sonunda ise fırın derecesini 180 dereceye getirip yemeğinizi tekrar fırına verip yaklaşık 1 saat pişirin. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 125 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 321Yağdan Kalori 75
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 11g17%
Sodyum 435mg19%
Potasyum 255mg8%
Toplam Karbonhidrat 12g4%

Şekerler 1g
Protein 6g12%

A Vitamini 12%
C Vitamini 8%
E Vitamini 7%
K Vitamini 25%
Tiyamin 16%
B2 Vitamini 6%
Niyasin 25%
B6 Vitamini 6%
B12 Vitamini 2%
Magnezyum 7%
Manganez 3%
Molibden 1%
Klorid 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.