Yazdırma Seçenekleri:

Kerevizli Fasulye Köftesi

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre40 dakika

fasulye köftesi tarifi

Fasulye Köftesi Tarifinin Malzemeleri
 2 adet haşlanmış kereviz
 1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye
 3 çorba kaşığı un
 1 adet kuru soğan
 2 çorba kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
 1 adet yumurta
 Tuz ve karabiber
 3 dal maydanoz
Kızartması için
 1 kase un
 1 kase mısır unu
 2 adet yumurta
Kerevizli Fasulye Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Kuru fasulyeler 1 gece önceden ıslatılarak ertesi gün süzülüp bir tencereye alınarak haşlanır.

2

Suyu süzülerek bir kaseye alınır haşlanmış kerevizler de ilave edilerek blenderdan geçirilir.

3

Yemeklik olarak doğradığınız soğan tere yağında pembeleşinceye kadar sotelenir. Fasulye ve kereviz püresine eklenir.

4

Un, yumurta, kaşar peyniri, tuz ve kara biber eklenerek iyice yoğurulur.

5

Ellerinizi hafif unlayarak ceviz büyüklüğünde kopardığınız köftelere yassı şekiller veriniz.

6

Yumurtaları çırpın şekil verdiğiniz köfteleri önce una sonra yumurtaya son olarak mısır ununa batırarak kızgın yağda kızartınız.

7

Üzerine maydanoz ekleyerek servis ediniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori353
% Günlük Değer *
Kolesterol 21mg8%
Sodyum 333mg15%
Toplam Karbonhidrat 33g12%

Total Sugars 1g
Protein 6g

A Vitamini 8mcg1%
C Vitamini 3mg4%
Demir 1mg6%
Potasyum 217mg5%
D Vitamini 6mcg30%
Tiyamin 3mg250%
Niyasin 4mg25%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.