Yazdırma Seçenekleri:

Keten Tohumlu Smoothie

Kaç Kişilik?1 PorsiyonHazırlama Süresi5 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre10 dakika

Smoothie tarifi

Malzemeler
 1 bardak light süt
 Yarım adet muz
 1 çorba kaşığı yarım yağlı yoğurt
 1 çorba kaşığı tarçın
 1 çorba kaşığı keten tohumu
 1 çorba kaşığı yarım yağlı yoğurt
Keten Tohumlu Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Yapımı oldukça kolay bu içeceği tüketirken dikkat edilmesi gereken konu hazırlandıktan hemen sonra tüketilmesidir.

2

Sabah kahvaltı yerine tercih ederek tüm gün zinde ve enerjik olamayı sağlar ve tokluk hissi verir.

3

Tüm malzemeleri blender kabına alarak karıştırınız ve hazırladıktan hemen sonra tüketiniz.

4

Bol köpüklü olması sizi görüntüsüyle kendisine doğru çekmeyi başaracaktır.

5

Son olarak üzerine keten tohumlarını dökerek resimdeki şekilde servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

1 porsiyon

Serving size

75 gr

Amount per serving
Kalori155
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3g4%
Protein 2g
A Vitamini 5mcg1%
Kalsiyum 11mg1%
E Vitamini 9mg60%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.