Yazdırma Seçenekleri:

Keten Tohumlu Smoothie

Kaç Kişilik?1 PorsiyonHazırlama Süresi5 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre10 dakika

Smoothie tarifi

Malzemeler

 1 bardak light süt
 Yarım adet muz
 1 çorba kaşığı yarım yağlı yoğurt
 1 çorba kaşığı tarçın
 1 çorba kaşığı keten tohumu
 1 çorba kaşığı yarım yağlı yoğurt

Keten Tohumlu Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Yapımı oldukça kolay bu içeceği tüketirken dikkat edilmesi gereken konu hazırlandıktan hemen sonra tüketilmesidir.

2

Sabah kahvaltı yerine tercih ederek tüm gün zinde ve enerjik olamayı sağlar ve tokluk hissi verir.

3

Tüm malzemeleri blender kabına alarak karıştırınız ve hazırladıktan hemen sonra tüketiniz.

4

Bol köpüklü olması sizi görüntüsüyle kendisine doğru çekmeyi başaracaktır.

5

Son olarak üzerine keten tohumlarını dökerek resimdeki şekilde servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 75 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 155
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3g5%
Protein 2g4%

A Vitamini 5%
Kalsiyum 11%
E Vitamini 9%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.