Yazdırma Seçenekleri:

Keten Tohumlu Smoothie

Kaç Kişilik?1 PorsiyonHazırlama Süresi5 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre10 dakika

Smoothie tarifi

Malzemeler
 1 bardak light süt
 Yarım adet muz
 1 çorba kaşığı yarım yağlı yoğurt
 1 çorba kaşığı tarçın
 1 çorba kaşığı keten tohumu
 1 çorba kaşığı yarım yağlı yoğurt
Keten Tohumlu Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Yapımı oldukça kolay bu içeceği tüketirken dikkat edilmesi gereken konu hazırlandıktan hemen sonra tüketilmesidir.

2

Sabah kahvaltı yerine tercih ederek tüm gün zinde ve enerjik olamayı sağlar ve tokluk hissi verir.

3

Tüm malzemeleri blender kabına alarak karıştırınız ve hazırladıktan hemen sonra tüketiniz.

4

Bol köpüklü olması sizi görüntüsüyle kendisine doğru çekmeyi başaracaktır.

5

Son olarak üzerine keten tohumlarını dökerek resimdeki şekilde servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

75 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori155
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3g4%
Protein 2g

A Vitamini 5mcg1%
Kalsiyum 11mg1%
E Vitamini 9mg60%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.