Yazdırma Seçenekleri:

Kinoalı Domates Çorbası

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat

domates çorbası tarifi

Kinoalı Domates Çorbası Tarifi için Malzeme Listesi
 8 adet orta boy domates
 1 çay bardağı önceden haşlanmış beyaz kinoa
 5 dal kuzu kulağı
 1 demet fesleğen
 Tuz
 Karabiber
 Kırmızı pul biber
 Sumak
Kinoalı Domates Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Kabuklarını soyduğunuz domatesleri iri iri doğrayarak bir kaseye alın.

2

İri olarak doğradığınız yeşillikleri de ilave ederek püre şekline gelene kadar blenderdan ezin.

3

Haşlanmış kinoayı ilave ederek tuz ve baharat ilavesi ile buz dolabında dinlendirin. Z

4

eytinyağı üzerine ekleyerek soğuk servis yapın.

5

Afiyet olsun, Sağlıklı günler.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori197
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 2g3%
Sodyum 155mg7%
Protein 3g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 1mg2%
Kalsiyum 2mg1%
Demir 1mg6%
Potasyum 287mg7%
D Vitamini 12mcg60%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.