Yazdırma Seçenekleri:

Kıymalı Bezelye

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 20 dakika

kıymalı bezelye yemeği

Kıymalı Bezelye Yemeği Yapımı için Malzemeler

 Yarım kilo ya da 2 su bardağı bezelye
 2 adet orta boy patates
 2 adet orta boy havuç
 1 adet orta büyüklükte soğan
 Silme 2 yemek kaşığı salça
 200 gram kadar yemeklik kıyma
 Sıvı yağ
 Arzuya göre tuz

Kıymalı Bezelye Nasıl Yapılır?

1

Sıvı yağ bir tencereye alınır, yemeklik doğranmış soğanlar sıvı yağda kavrulmaya başlanır.

2

Soğan biraz kavrulduktan sonra üzerine salça eklenir, birkaç kez karıştırılır. Yemeğin üzerine kıyma eklenir. Kavrulmaya devam edilir.

3

Kıyma kavrulduktan sonra bezelye yemeği için küp küp doğranmış patatesler ve ince yarım halka şeklinde doğranmış havuçlar tencereye ilave edilir.

4

Son olarak bezelyeler de tencereye eklendikten sonra, arzuya göre tuzunu ilave edip, bezelyelerin üzerini geçecek kadar su ilave edilir ve yemek pişmeye bırakılır.

5

Havuçlar, patatesler ve bezelyeler piştikten sonra yemeğiniz servise hazırdır.

6

Çok sık karıştırmadan orta hararetteki ısıda yemeğinizi pişiriniz. Bezelyeleri eklemeden önce havuç ve patatesi eklediğiniz yemeğe bir miktar su ekleyip önce biraz pişirirseniz tüm malzemelerin aynı zamanda pişmesini sağlayabilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 115 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 259Yağdan Kalori 25
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g11%
Sodyum 221mg10%
Potasyum 274mg8%
Protein 9g18%

A Vitamini 3%
C Vitamini 7%
Kalsiyum 5%
Demir 3%
D Vitamini 5%
E Vitamini 17%
K Vitamini 3%
Tiyamin 5%
B2 Vitamini 8%
B6 Vitamini 19%
Pantotenik asit 3%
İyot 7%
Magnezyum 3%
Selenyum 22%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.