Yazdırma Seçenekleri:

Kıymalı Bezelye

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 20 dakika

kıymalı bezelye yemeği

Kıymalı Bezelye Yemeği Yapımı için Malzemeler
 Yarım kilo ya da 2 su bardağı bezelye
 2 adet orta boy patates
 2 adet orta boy havuç
 1 adet orta büyüklükte soğan
 Silme 2 yemek kaşığı salça
 200 gram kadar yemeklik kıyma
 Sıvı yağ
 Arzuya göre tuz
Kıymalı Bezelye Nasıl Yapılır?
1

Sıvı yağ bir tencereye alınır, yemeklik doğranmış soğanlar sıvı yağda kavrulmaya başlanır.

2

Soğan biraz kavrulduktan sonra üzerine salça eklenir, birkaç kez karıştırılır. Yemeğin üzerine kıyma eklenir. Kavrulmaya devam edilir.

3

Kıyma kavrulduktan sonra bezelye yemeği için küp küp doğranmış patatesler ve ince yarım halka şeklinde doğranmış havuçlar tencereye ilave edilir.

4

Son olarak bezelyeler de tencereye eklendikten sonra, arzuya göre tuzunu ilave edip, bezelyelerin üzerini geçecek kadar su ilave edilir ve yemek pişmeye bırakılır.

5

Havuçlar, patatesler ve bezelyeler piştikten sonra yemeğiniz servise hazırdır.

6

Çok sık karıştırmadan orta hararetteki ısıda yemeğinizi pişiriniz. Bezelyeleri eklemeden önce havuç ve patatesi eklediğiniz yemeğe bir miktar su ekleyip önce biraz pişirirseniz tüm malzemelerin aynı zamanda pişmesini sağlayabilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

115 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori259
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g9%
Sodyum 221mg10%
Protein 9g

A Vitamini 3mcg1%
C Vitamini 7mg8%
Kalsiyum 5mg1%
Demir 3mg17%
Potasyum 274mg6%
D Vitamini 5mcg25%
E Vitamini 17mg114%
K Vitamini 3mcg3%
Tiyamin 5mg417%
B2 Vitamini 8mg616%
B6 Vitamini 19mg1118%
Pantotenik asit 3mg60%
İyot 7mcg5%
Magnezyum 3mg1%
Selenyum 22mcg40%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.