Yazdırma Seçenekleri:

Kıymalı Yaprak Sarma

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi1 saatPişirme Süresi45 dakikaToplam Süre1 saat 45 dakika

yaprak sarma

Kıymalı Yaprak Sarma Tarifi Malzemeleri
 300 gr taze yaprak
 350 gr kıyma
 2 adet orta boy soğan
 1 küçük çay bardağı pirinç
 1 yemek kaşığı biber ve domates karışımı salça
 Yarım demet maydanoz
 1 çay kaşığı karabiber
 3 yemek kaşığı sıvı yağ
 Tuz
Yaprak Sarma Sosunun Malzemeleri
 1 adet rendelenmiş domates
 Yarım çay bardağı sıvı yağ
 2 su bardağı su
 Tuz
Kıymalı Yaprak Sarma Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Kaynattığınız yaprakları suda 4-5 dakika yatırın. Renklerinde değişiklik olan yaprakları süzün.

2

Sıcak suda 30 dakika kadar beklettiğiniz pirinçleri süzün.

3

Maydanoz ve soğanı ufak bir şekilde yemeklik doğrayın.

4

Harcı hazırlamak için; geniş bir kap alın ve içerisine pirinç, soğan, kıyma, tuz, salça ve baharatları katarak yoğurmaya başlayın.

5

Damarlı tarafı size bakacak şekilde yaprağı açın ve içerisine bir tatlı kaşığı harç koyun ve sarın.

6

Kabuklarını soyduğunuz domatesleri sıvı yağla karıştırın.

7

Suyunu ve tuzunu ekledikten sonra 4-5 dakika sonra ocaktan alın.

8

Sarmalarınızı boşluksuz tencereye yerleştirdikten sonra domates sosunu üzerine dökün.

9

Pişerken yaprakların açılmaması için üzerine porselen bir tabak yerleştirin.

10

Orta derecede suyunu çekene kadar ve pirinçler şişene kadar bekleyin ve kapağı kapalı tutun.

11

Piştikten sonra isterseniz yanında yoğurtla servis yapın.

Besin Değerleri

6 porsiyon

Serving size

125 gr


Amount per serving
Kalori292
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Sodyum 359mg16%
Toplam Karbonhidrat 89g33%

Total Sugars 3g
Protein 6g

A Vitamini 3mcg1%
C Vitamini 9mg10%
Kalsiyum 2mg1%
Demir 4mg23%
Potasyum 355mg8%
D Vitamini 5mcg25%
E Vitamini 8mg54%
Tiyamin 4mg334%
B2 Vitamini 2mg154%
Niyasin 4mg25%
B6 Vitamini 5mg295%
B12 Vitamini 1mg42%
Biyotin 3mcg10%
İyot 6mcg4%
Magnezyum 2mg1%
Selenyum 1mcg2%
Manganez 3mg131%
Molibden 4mcg9%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.