Yazdırma Seçenekleri:

Kıymalı Yumurta

Kaç Kişilik?1 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre25 dakika

kıymalı yumurta

Malzemeler

 200 gram kıyma
 2 tane yumurta
 Yarım soğan
 1 diş sarımsak
 1 tutam (çay kaşığı yarısı) karabiber, kimyon, yenibahar
 Tuz
 Zeytinyağı

Kıymalı Yumurta Nasıl Yapılır ?

1

Kıymalı yumurta nasıl yapılır öğrenmeye başlamadan önce pişirmek için geniş tavayı raflardan çıkartın ve içerisine zeytinyağı dökerek kızdırın.

2

Yağ kızdıktan sonra ince dilimlediğiniz soğanları kavurmaya başlayın, bir süre sonra sarımsağı da ekleyerek ikisini beraber kavurmayı sürdürün.

3

Kavrulma işlemi bittikten sonra kıymayı tava içerisine atın ve baharatlarla birlikte kavurmayı sürdürün. Yeterli miktarda tuz eklemesi yaparak, tadını almasını sağlayın. Kıymanın kavrulması 5-6 dakika süre alacaktır.

4

Sıra geldi yumurtayı dökmeye. Öncelikle sahandamı yoksa çırpılmış olarakmı seviyorsunuz karar verin. Yumurtayı ona göre tavanın içerisine dökeceksiniz. Eğer çırpılmış seviyorsanız yumurtayı atın ve karıştırarak pişmesini sağlayın.

5

Kıymalı yumurta yapılışı oldukça kolay. Her zaman yapabileceğiniz nefis tarif olduğuna inanıyoruz. Diğer yumurtalı tariflere göz attınız mı?

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 1


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 420Yağdan Kalori 180
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 18g28%
Kolesterol 70mg24%
Sodyum 180mg8%
Potasyum 320mg10%
Toplam Karbonhidrat 19g7%
Protein 12g24%

A Vitamini 25%
C Vitamini 3%
Kalsiyum 15%
Demir 4%
D Vitamini 27%
E Vitamini 6%
B2 Vitamini 18%
Niyasin 5%
Folat 3%
Biyotin 9%
Pantotenik asit 1%
Fosfor 5%
İyot 9%
Magnezyum 16%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.