Balığı kılçıklarından tamamen ayırın ve suyla yıkayın.
Tencere içerisinde yeteri miktarda suyu kaynatın. Kaynayan su içerisine balığı atarak 20 dakika boyunca yüksek ateşte haşlamayı sürdürün. Süre bittikten sonra balığı kap içerisine alın.
Balık köftesi malzemelerini balığı koyduğunuz kap içerisine boşaltın ve yoğurmaya başlayın. Dilerseniz blender yardımıyla hızlı bir şekilde malzemelerin iç içe geçmesine sağlayabilir ve sonra kısa süre yoğurabilirsiniz.
Hazırlanan balık köftesi karışımından yuvarlak şekil vererek köfteleri hazırlayın.
Kızartmak için seçmiş olduğunuz yağı tava içerisine koyarak kızdırın ve ardından balık köftelerini orta ateşte kızartın. Yüksek ateşte kızartma içinin pişmemesine, kısık ateşte kızartma yağ çekmesine sebep olacaktır, bu yüzden orta ateşi tercih ediyoruz.
Balık köftesi kızartma işlemi tamamlandı. Garnitür için gerekli malzemelerin listesini yukarıda vermiştik. Bunları geniş kap içerisine harmanlayın ve tabağa serin, ardından kızarmış balıkları bu garnitür üzerine sererek sunuma hazır hale getirin.
Porsiyon Miktarı 500 gr
Porsiyon 0
* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.