Yazdırma Seçenekleri:

Köfteli Bezelye

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi45 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat 15 dakika

bezelyeli köfte

Köfteli Bezelye Tarifi için Malzeme Listesi
 1 çay kaşığı şeker
 Tuz
 Yarım tatlı kaşığı kırmızı toz biber
 1.5 yemek kaşığı domates salçası
 Yarım çay bardağı sıvı yağ
 1 tane soğan
 2 tane patates
 600 gram taze bezelye içi
Köfte Yapımında Gerekenler
 Pul biber
 Karabiber
 Tuz
 3 yemek kaşığı sıvı yağ
 Yarım çay bardağı ekmek ufağı
 1 tane yumurta
 1 tane soğan
 200 gram kıyma
Köfteli Bezelye Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İlk olarak köfteyi hazırlayın. Bunun için eti bir karıştırma kabının içerisine alıp, üzerine yumurtayı kırın.

2

Çok ince doğramış olduğunuz soğanı, ufaladığınız ekmeği, sıvı yağı, tuz, pul biber ve karabiberi ekleyin.

3

Bütün malzemeleri birbirine çok iyi şekilde karıştırın.

4

Hazırlamış olduğunuz köfte harcından misket büyüklüğünde parçalar alın ve bu parçalara yuvarlak şekil verin.

5

Yemeğinizi pişireceğiniz tencerenin içerisinde ise yemeklik olacak şekilde doğramış olduğunuz soğanı kavurun.

6

Kavrulan soğanların üzerine salçayı ve kırmızı toz biberi ilave edin.

7

Kabuklarını soyup, büyük küpler şeklinde doğramış olduğunuz patatesleri, kavrulmakta olan malzemelerin üzerine ekleyin.

8

Tüm eklemiş olduğunuz malzemeleri dört dakika kavurduktan sonra, tuzu ve malzemelerin üzerine çıkacak kadar suyu tencerenin içerisine ilave edin.

9

Tencerenin kapağını kapatıp yemeği kaynamaya bırakın.

10

Yemek kaynamaya başladığında, hazırlamış olduğunuz köfteleri ve bezelyeleri yemeğin içerisine ekleyin.

11

Şekeri de ekleyeceğiniz yemeğinizi bir kere karıştırın, sonrasında da pişmeye bırakın.

12

Kısık ateşte pişmesi gereken yemeğiniz, piştikten sonra ortalama yirmi dakika dinlenmesini bekleyin. Sonra servis edebilir, yanında pilav, salata ve yoğurt da ikram edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori327
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g13%
Sodyum 284mg13%
Protein 6g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 7mg8%
Potasyum 227mg5%
D Vitamini 1mcg5%
E Vitamini 31mg207%
K Vitamini 7mcg6%
Tiyamin 15mg1250%
B2 Vitamini 17mg1308%
Niyasin 26mg163%
B6 Vitamini 15mg883%
B12 Vitamini 3mg125%
Biyotin 6mcg20%
Selenyum 12mcg22%
Manganez 4mg174%
Molibden 6mcg14%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.