Yazdırma Seçenekleri:

Köpoğlu

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi5 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre35 dakika

köpoğlu meze tarifi

Köpoğlu Tarifi için Gerekli Malzemeler
 3 orta boy patlıcan
 3 orta boy domates
 3 adet biber (bulabilirseniz köy biberi)
 2 diş sarımsak
 1,5 su bardağı süzme yoğurt
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 Tuz
 Karabiber
Köpoğlu Mezesi Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle 200 derecede ısıtmış olduğumuz fırına yağlı bir tepsiye yada yağlı kağıdın üzerine yerleştirmiş olduğumuz patlıcan ve biberleri közleyerek işe başlıyoruz.

2

Közlerken patlıcan ve biberlerinizin üstüne hafif olarak zeytinyağı ve tuz gezdirmeyi unutmayın ve patlıcanlarınızı bir kaç yerinden içlerinin de güzelce pişmesi adına delin. Yaklaşık 20-25 dakika süre sonra patlıcan ve biberlerinizin közlenmiş olduğunu göreceksiniz.

3

Şayet hala istediğiniz kıvamda közlenmediyse bir 5 dakika kadar daha fırında tutmanız gerekir.

4

Közlenmiş olan patlıcan ve biberlerinizi ayıkladıktan sonra çok keskin olmayan bir bıçak ile üstü kapalı doğrayın.

5

Bu arada sebzelerinizi çevirebileceğiniz geniş bir tavaya zeytinyağını koyduktan sonra közlenmiş ve doğranmış olan patlıcan ve biberlerinizi ekleyin.  

6

Üzerinde rendelemiş yada doğramış olduğunuz sarımsakları ekleyin ve bir süre çevirin. Ardından ekleyeceğiniz baharatlar olan tuz ve karabiberi de bu kısımda ekleyin.

7

Yaklaşık 3 dakika kadar çevirdiğiniz yemeğinizi soğuması için bekletin. Soğumuş olan yemeğinizin üstüne süzme yoğurdunuzu ekleyerek servis yapın.

8

Süzme yoğurdunuzu eklemeden önce yoğurt kabından aldığınız gibi değil de bir kase sadece bir kaşık yardımı ile biraz karıştırıp çok hafif katılığını kırmanız gerekir. Şimdiden Afiyet Olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

65 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori253
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g11%
Sodyum 128mg6%
Toplam Karbonhidrat 15g6%

Total Sugars 2g
Protein 4g

A Vitamini 16mcg2%
C Vitamini 12mg14%
Kalsiyum 18mg2%
Demir 3mg17%
Potasyum 269mg6%
Tiyamin 5mg417%
Niyasin 19mg119%
İyot 7mcg5%
Magnezyum 6mg2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.