Yazdırma Seçenekleri:

Kumpir

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre35 dakika

kumpir tarifi

Kumpir Tarifi Yapmak için Gerekli Malzemeler
 2 adet patates
 Tereyağı
 Mısır
 Turşu
 Sosis
 Yeşil zeytin
 Siyah zeytin
 Mayonez
 Ketçap
 Tuz
Kumpir Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Patatesleri 15-20 dakika boyunca mikrodalgada 400 derecede pişirin ya da 1 saat boyunca fırın ile 200 derece pişirin.

2

Pişen patatesleri yarıp öncelikle içlerini tereyağı ve rendelenmiş kaşarları koyup iyice eriyene kadar karıştırın.

3

Diğer malzemeleri de patatesin içine koyun isteğe bağlı olarak ketçap ve mayonez ile sıcak bir şekilde servis edebilirsiniz.

4

Kumpir tarifi yaparken içerisine ne kadar fazla malzeme koyarsam o kadar iyi olur diye düşünmeyin! Yeterli miktarda koymanız ve patatesin tadını kaçırmamanız önemlidir. Şimdiden kumpir tarifi öğrendiğiniz için afiyet olsun diliyorum.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

250 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori357
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g13%
Kolesterol 23mg8%
Sodyum 32mg2%
Toplam Karbonhidrat 209g76%

Total Sugars 3g
Protein 4g

C Vitamini 5mg6%
Demir 2mg12%
Potasyum 651mg14%
E Vitamini 1mg7%
Tiyamin 8mg667%
B2 Vitamini 7mg539%
Niyasin 11mg69%
B6 Vitamini 3mg177%
Biyotin 5mcg17%
İyot 8mcg6%
Magnezyum 6mg2%
Çinko 2mg19%
Selenyum 2mcg4%
Manganez 1mg44%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.