Yazdırma Seçenekleri:

Kumpir

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre35 dakika

kumpir tarifi

Kumpir Tarifi Yapmak için Gerekli Malzemeler

 2 adet patates
 Tereyağı
 Mısır
 Turşu
 Sosis
 Yeşil zeytin
 Siyah zeytin
 Mayonez
 Ketçap
 Tuz

Kumpir Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Patatesleri 15-20 dakika boyunca mikrodalgada 400 derecede pişirin ya da 1 saat boyunca fırın ile 200 derece pişirin.

2

Pişen patatesleri yarıp öncelikle içlerini tereyağı ve rendelenmiş kaşarları koyup iyice eriyene kadar karıştırın.

3

Diğer malzemeleri de patatesin içine koyun isteğe bağlı olarak ketçap ve mayonez ile sıcak bir şekilde servis edebilirsiniz.

4

Kumpir tarifi yaparken içerisine ne kadar fazla malzeme koyarsam o kadar iyi olur diye düşünmeyin! Yeterli miktarda koymanız ve patatesin tadını kaçırmamanız önemlidir. Şimdiden kumpir tarifi öğrendiğiniz için afiyet olsun diliyorum.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 250 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 357Yağdan Kalori 48
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Kolesterol 23mg8%
Sodyum 32mg2%
Potasyum 651mg19%
Toplam Karbonhidrat 209g70%

Şekerler 3g
Protein 4g8%

C Vitamini 5%
Demir 2%
E Vitamini 1%
Tiyamin 8%
B2 Vitamini 7%
Niyasin 11%
B6 Vitamini 3%
Biyotin 5%
İyot 8%
Magnezyum 6%
Çinko 2%
Selenyum 2%
Manganez 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.