Yazdırma Seçenekleri:

Kürdan Kebabı

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi50 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre1 saat 10 dakika

kürdan kebabı

Malzemeler

 500 gr kıyma
 1 tane soğan
 3 diş sarımsak
 6 tane patlıcan
 Yarım su bardağı galeta unu
 1 tane yumurta
 Yarım demet maydanoz
 Tuz/kimyon/kekik/pul biber/karabiber

Üzeri için

 2 tane biber
 2 tane domates

Sosu için

 2 su bardağı su
 1 yemek kaşığı salça

Kürdan Kebabı'nın Yapılışı

1

Bir kaba kıymayı, ince doğradığınız soğanlar, galeta ununu, yumurtayı, baharatları, sarımsağı ve tuzu ekleyip yoğurun.

2

Hazırladığınız harcı küçük köfteler haline getirin ve kızartın.

3

Patlıcanları yarım soyun ve ince uzun dilimleyin. (1 patlıcandan 4 dilim çıkarın) Dilimleri kızartmaya başlayın.

4

Son adıma doğru geliyoruz, artık yemeğimiz şekillenmeye başlıyor. İki patlıcan dilimini çapraz şekilde koyun ve ortasına köfteyi yerleştirin.

5

Daha sonra patlıcanın uçlarını bohça şeklinde ortada birleştirin ve üzerine biber ve domatesi koyup kürdanı batırın. Resimdeki gibi olacaktır.

6

Diğer patlıcanlara da aynı işlemi uyguladıktan sonra tepsiye yerleştirin ve başka bir kapta 1 yemek kaşığı salça ve 2 su bardağı suyu karıştırıp yaptığınız sosu patlıcanların üzerine gezdirin.

7

200 derecelik fırına verin ve 20 dakika pişirin. Fırından çıktıktan sonra servis yapabilirsiniz. Kürdanı çıkarıp, bıçakla ikiye bölün ve tek seferde hüpletin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 220 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 400Yağdan Kalori 195
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%

Doymuş Yağ 0g
Trans yağ 0g
Kolesterol 33mg11%
Sodyum 410mg18%
Potasyum 320mg10%
Toplam Karbonhidrat 21g8%

Diyet Lifi 1g4%
Şekerler 6g
Protein 9g18%

A Vitamini 18%
C Vitamini 21%
Kalsiyum 12%
Demir 19%
D Vitamini 35%
E Vitamini 20%
K Vitamini 6%
B2 Vitamini 8%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.