Yazdırma Seçenekleri:

Kuru Patlıcan Salatası

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre35 dakika

patlıcan salatası tarifi

Kuru Patlıcan Salatası Tarifi için Malzeme Listesi
 7 - 8 tane orta boy kuru patlıcan
 1 tane kırmızı biber
 1 tane yeşil biber
 1 tane orta boy soğan
 2 – 3 diş sarımsak
 1 kase yoğurt
 2 çorba kaşığı biber salçası (Damak zevkinize göre acı kullanabilirsiniz.)
 2 çorba kaşığı sıvıyağ
 Salçayı acı kullanmadıysanız pul biber
 Tuz
Kuru Patlıcan Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İlk olarak kuru patlıcanları yarım saat tuzlu ılık suda bekletiyoruz. Sonrasında suyunu süzüyoruz.

2

Tekrar su ekleyerek patlıcanlar yumuşayana kadar haşlıyoruz. Patlıcanlar haşlandığı sırada biber ve soğanları ufak ufak doğruyoruz.

3

Pembeleşmeye başladığı zaman biberleri ilave ediyoruz. Soğan ve biberlerimiz kavrulduğu zaman salçayı da ilave ederek kavurmaya devam ediyoruz.

4

Patlıcan, pul biber ve tuzu ilave ederek karıştırmaya devam ediyoruz.

5

Karışıma yarım su bardağı su ekleyin ve suyunu çektiği zaman 2 dakika daha pişirin.

6

Pişirdiğiniz salatanızı ocaktan aldıktan sonra servis tabağına alın. Patlıcanlarınız soğuduktan sonra üzerine yoğurt gezdirerek servise hazır hale getirebilirsiniz.

7

Biz salatayı süslemek için bir kase yoğurt kullandık. Fakat siz damak zevkinize göre daha fazla yoğurt ekleyebilirisiniz.

8

Kuru patlıcan bulmada birçok kişi zorlanıyor. Eğer kuru patlıcan seviyorsanız patlıcanları sap kısmından ipe dizerek kurutabilirsiniz.

9

Bazı baharatçılarda da kuru patlıcan bulabilirsiniz. Büyük marketlerde de dönem dönem satılmaktadır.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

110 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori274
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g7%
Kolesterol 3mg1%
Sodyum 34mg2%
Toplam Karbonhidrat 12g5%

Total Sugars 1g
Protein 4g

C Vitamini 3mg4%
Kalsiyum 11mg1%
Demir 6mg34%
Potasyum 255mg6%
D Vitamini 5mcg25%
K Vitamini 2mcg2%
Tiyamin 6mg500%
B2 Vitamini 6mg462%
Niyasin 6mg38%
B6 Vitamini 12mg706%
Folat 3mcg1%
Biyotin 1mcg4%
Fosfor 6mg1%
Manganez 3mg131%
Molibden 5mcg12%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.