Yazdırma Seçenekleri:

Kuzu Navarin

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi2 saat 15 dakikaToplam Süre2 saat 35 dakika

kuzu eti yemeği

Malzemeler
 750 gram kuzu eti (yağlı olmasın)
 8 adet bebek patates
 8 adet bebek havuç
 10-15 adet arpacık soğan
 1/2 su bardağı taze bezelye
 1 adet büyük boy soğan
 3 diş sarımsak
 1 su bardağı doğranmış domates (doğradıktan sonra ezin)
 1/2 çay bardağı kırmızı şarap
 2 su bardağı et suyu
 2 yemek kaşığı un
 2 adet defne yaprağı
 1 tatlı kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir)
 1/2 tatlı kaşığı öğütülmüş top karabiber
 2 yemek kaşığı sıvı yağ
 1 tatlı kaşığı tereyağ
Yapım Aşamaları
1

Kuşbaşından bir miktar daha büyük olacak şekilde etlerinizi doğrayın.

2

Yemeklik soğanları ve sarımsakları ezerek devam edin.

3

Geniş bir kap içerisinde karabiber, tuz ve unu kuzu parçaları ile iyice harmanlayın.

4

Kızgın yağ üzerinde maksimum 4 dakika etlerinizi mühürleyin. Ve aynı tencere içerisinde soğan sarımsak ikilisini sotelemeye başlayın.

5

Sotenize tereyağı ekleyerek devam edin. Soğanlar yeteri kadar yumuşayınca sarabı ekleyin ve tencere içine kazınan aromaları kazıyın.

6

Üzerine ezdiğiniz domatesleri ekleyerek birkaç dakika daha soteleyin.

7

Et suyunu da dâhil ederek etleri tekrar tencerenizin içine alın.

8

Defne yapraklarını da katarak tencerenizi kapatın.

9

90 dakika boyunca haşlayın ve bir kenarda havuç ile soğanları yemeklik doğrayın. Patateslerinizi de soyarak hazır edin.

10

Etlerinizi süzerek bir kenara alın ve yemeğin öz suyunu tekrar tencereye boşaltın.

11

Bezelye dışında kalan tüm sebzeleri tencereye atarak pişirmeye devam edin. Sebzeleriniz pişmesini bitirmeden 15 dakika önce bezelyeleri de atın.

12

Servise hazırsınız tabaklara sunumu arzunuza göre yapın.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

320 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori476
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 37g48%

Doymuş Yağ 0g
Trans Yağ 0g
Kolesterol 98mg33%
Sodyum 540mg24%
Toplam Karbonhidrat 65g24%

Diyet Lifi 8g29%
Total Sugars 21g
Protein 22g

A Vitamini 32mcg4%
C Vitamini 8mg9%
Kalsiyum 40mg4%
Demir 1mg6%
Potasyum 871mg19%
D Vitamini 55mcg275%
E Vitamini 21mg140%
K Vitamini 18mcg15%
İyot 3mcg2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.