Yazdırma Seçenekleri:

Labada Salatası

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaToplam Süre10 dakika

Labada Salatası tarifi

Labada Salatası Yapımı için Gerekli Malzemeler

 1 bağ labada
 2 su bardağı haşlanmış aşurelik buğday
 100 gr kaşar peyniri
 100 gr iri kırılmış çiğ fındık

Labada Salatası Sosu için Malzemeler

 2 tatlı kaşığı elma sirkesi
 1 adet limon
 1 çay kaşığı tuz
 6 yemek kaşığı zeytinyağı
 2 tatlı kaşığı bal

Labada Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Labada Salatası için; Labada yaprakları yıkanıp suyu süzülür. Suyu süzülen labada yaprakları çok ince bir şekilde doğranır.

2

Kaşar peyniri iri küpler halinde doğranarak bir karıştırma kabına alınır ve bütün salata malzemeleri ilave edilerek karıştırılır.

4

Labada Salatasının sosu için; bir kaseye sirke, limon suyu ve tuz eklenir.

5

İçindeki tuz tamamen eriyinceye kadar karıştırılır. Zeytinyağı ve bal eklenerek sos tamamlanır.

6

Salata malzemelerinin üzerine yapılan sos eklenir. Salata karıştırılır ve servis tabağına alınır.

7

Öğrendiğimiz "Labada Salatası tarifi" bu şekilde hazırlanarak akşam yemeğinin yanında afiyetle yenilir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 60 gr

Porsiyon 8


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 183Yağdan Kalori 9
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 2g4%
Kolesterol 6mg2%
Sodyum 254mg11%
Potasyum 356mg11%
Protein 1g2%

A Vitamini 1%
C Vitamini 8%
E Vitamini 2%
K Vitamini 2%
B2 Vitamini 3%
Selenyum 3%
Manganez 2%
Molibden 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.