Yazdırma Seçenekleri:

Levrek Sote

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre40 dakika

levrek tarifi

Levrek Sote Tarifi Yapmak için Malzemeler
 3 tane levrek fileto
 2 yemek kaşığı sıvı yağı
 1 tane orta boy kuru soğan
 1 tane orta boy havuç
 2 tane sivri biber
 1 tane orta boy domates
 5-6 tane mantar
 1 çay bardağı kadar su
 1/2 yemek kaşığı biber salçası
 Tuz
 Karabiber
 Kimyon
 Kekik
Levrek Sote Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Levrek filetolarımızı küp küp olacak şekilde kuşbaşı doğruyoruz.

2

Mantarlarımızı temizleyip, yıkadıktan sonra kuruluyoruz ve küp şeklinde kesiyoruz.

3

Kuru soğanımızı ve havucumuzu küçük küpler halinde doğradıktan sonra sıvı yağımız ile birlikte ocağa alıp, sotelemeye başlıyoruz.

4

Biberlerimizi ince ince kıyıp, soğanlarımıza ve havuçlarımıza ekleyip, sotelemeye devam ediyoruz.

5

Biber salçamızı ekliyoruz ve salçamızın kokusu çıkana kadar kavuruyoruz.

6

Bu sırada domateslerimizi küp küp doğrayıp, salçamız kokusunu bırakınca, mantarlarımız ve doğradığımız levreklerimiz ile birlikte ekliyoruz.

7

Tüm malzemelerimizi ekledikten sonra bir süre pişirip, baharatlarımızı ve suyumuzu ekliyoruz.

8

Levrek sote tarifimiz suyunu çekinceye kadar pişirip, ocaktan alıyoruz.

9

Tarifimiz sıcak sıcak servis edilmek için hazırdır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori318
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 11g15%
Sodyum 163mg8%
Protein 7g

Kalsiyum 11mg1%
Demir 3mg17%
Potasyum 362mg8%
E Vitamini 7mg47%
Tiyamin 15mg1250%
B2 Vitamini 17mg1308%
Niyasin 4mg25%
B6 Vitamini 36mg2118%
Folat 56mcg15%
B12 Vitamini 75mg3125%
Pantotenik asit 6mg120%
Fosfor 66mg6%
İyot 7mcg5%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 12mcg22%
Manganez 5mg218%
Molibden 43mcg96%
Klorid 6mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.