Yazdırma Seçenekleri:

Levrek Sote

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre40 dakika

levrek tarifi

Levrek Sote Tarifi Yapmak için Malzemeler

 3 tane levrek fileto
 2 yemek kaşığı sıvı yağı
 1 tane orta boy kuru soğan
 1 tane orta boy havuç
 2 tane sivri biber
 1 tane orta boy domates
 5-6 tane mantar
 1 çay bardağı kadar su
 1/2 yemek kaşığı biber salçası
 Tuz
 Karabiber
 Kimyon
 Kekik

Levrek Sote Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Levrek filetolarımızı küp küp olacak şekilde kuşbaşı doğruyoruz.

2

Mantarlarımızı temizleyip, yıkadıktan sonra kuruluyoruz ve küp şeklinde kesiyoruz.

3

Kuru soğanımızı ve havucumuzu küçük küpler halinde doğradıktan sonra sıvı yağımız ile birlikte ocağa alıp, sotelemeye başlıyoruz.

4

Biberlerimizi ince ince kıyıp, soğanlarımıza ve havuçlarımıza ekleyip, sotelemeye devam ediyoruz.

5

Biber salçamızı ekliyoruz ve salçamızın kokusu çıkana kadar kavuruyoruz.

6

Bu sırada domateslerimizi küp küp doğrayıp, salçamız kokusunu bırakınca, mantarlarımız ve doğradığımız levreklerimiz ile birlikte ekliyoruz.

7

Tüm malzemelerimizi ekledikten sonra bir süre pişirip, baharatlarımızı ve suyumuzu ekliyoruz.

8

Levrek sote tarifimiz suyunu çekinceye kadar pişirip, ocaktan alıyoruz.

9

Tarifimiz sıcak sıcak servis edilmek için hazırdır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 318Yağdan Kalori 37
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 11g17%
Sodyum 163mg7%
Potasyum 362mg11%
Protein 7g15%

Kalsiyum 11%
Demir 3%
E Vitamini 7%
Tiyamin 15%
B2 Vitamini 17%
Niyasin 4%
B6 Vitamini 36%
Folat 56%
B12 Vitamini 75%
Pantotenik asit 6%
Fosfor 66%
İyot 7%
Magnezyum 6%
Selenyum 12%
Manganez 5%
Molibden 43%
Klorid 6%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.